Сън в големи количества за качествен живот

Улисани в ежедневието си, затрупани от задачи, често крадем от съня си, за да свършим още нещо. Казваме си, че от сън спомен няма, забравяйки, че успехът и качественото изпълнение на това „още нещо" зависи точно от наличието на здравословен, дълбок и необезпокояван сън. Замисляли ли сте се някога колко време отделяте на ден за изпълнение на задачите? Опитайте се набързо мислено да „оразмерите" ежедневието си – ето примерен дневен график на една средностатистическа жена: