Майчинство и кариера – мисия възможна!

Много двойки мечтаят да имат дете, но когато то се появи, започват проблемите им. Докато 9 месеца те са в трепетно очакване за него, изведнъж трябва да се справят с най-различни неща, много от които им са непознати. Майката е отдадена изцяло на бебето, а бащата работи от сутрин до вечер и не може да отдели достатъчно време за тях.

С постепенното порастване на детето, родителите се научават да бъдат по-гъвкави и съвместяват няколко неща едновременно. Но майката все още е човекът в семейството, който е нагърбен с най-много отговорности. В един момент тя трябва да се върне в реалния свят и да започне отново работа. Но какво да прави с детето?

Виктория Бекъм, Анджелина Джоли, Мадона, Бионсе. Това са само част от имената на известните майки, които през годините показаха, че могат да се грижат успешно за децата си и да развиват своята кариера. Те са пример за много жени по света, че стига да имаш желание, може хем да се развиваш, хем да обръщаш достатъчно внимание на своите наследници.

Как да постигнете баланса между майчинство и кариера?

^IStock

Когато детето е малко и майката иска да се върне отново на работа, в главата ѝ се въртят куп въпроси. Как ще го водят на ясла или детска градина? Ще свикне ли бързо с непознатата обстановка? Как ще я приемат на работното място? Ще има ли достатъчно време за него? Трудно е да се даде еднозначен отговор на тях, но с течение на времето всяка разбира, че може да постигне баланс между двете, стига да има желание и упоритост.

Направете си график

Ако не сте работили близо година или повече, в началото ще ви е трудно да свикнете с мисълта, че няма да се разхождате с количката в парка, чистите или готвите докато детето спи. Едно е ясно – всяка от вас е свикнала да става рано, но все пак, за да ви е по-лесно, си направете график, който да спазвате.

Вземете лист и химикалка и си разпределете свободното време така, че да ви стигне за всичко необходимо, което имате като задачи. Освен за воденето на малчугана до детската градина, трябва да помислите за пазаруване след работа, готвене и подреждане на къщата. Също така задължително отделете поне 1-2 часа, които да прекарате навън с детето.

Ако пък на работното място ви затрупват с отговорности, се концентрирайте и отново действайте по план. Напишете си на лист всичко, което трябва да свършите за деня, като го приоритизирате. Отмятайте всяко едно по едно, за да не пропуснете нещо.

^Pixabay

Подобрете качеството на съня си

Ако искате да бъдете успешна майка и служителка, старайте се да се наспивате добре. Понякога дори един час липса на сън може да ви се отрази зле на ежедневието.

Стремете се да си лягате и ставате по едно и също време. По този начин ще бъдете по-концентрирана на работа и същевременно след нея ще имате сили за игри с децата и вършене на домакинската работа.

Не бързайте с големите цели

Всяка жена, която се връща на работа от майчинство, има много планове за своето кариерно развитие. Но не всички могат да бъдат осъществени от раз. За да ви е по-лесно да се впишете отново в екипа и да работите наравно с него, в началото не си поставяйте кой знае какви грандиозни цели.

Вкъщи може да сте нещо като киборг, но на работното място е по-добре да правите по-малки крачки, но по-често, отколкото да работите с месеци върху нещо грандиозно, което не знаете дали въобще ще можете да завършите.

^IStock

Изяснете работното време

Когато имате дете, то се нуждае от вас по всяко време. Ето защо е важно преди да започнете отново работа, да поговорите с работодателя си за работното време. Така може да имате свободни уикенди и да не закъснявате вечер.

Разбира се, има случаи, в които на всеки му се налага да остане допълнително, но се постарайте те да не стават ежедневие. Научете се и да казвате „не“, за да не пожертвате времето, което трябва да прекарате с децата и семейството си.

^IStock

Намерете време за релакс

Съвместяването на работата с отглеждането на децата носи ежедневен стрес. За да успеете да съхраните психиката си, отделяйте по малко време за себе си, в което да релаксирате. Оставете детето/децата на баща им или някой роднина, а вие отидете на масаж, йога или спа. Намерете заниманието, с което да успеете да свалите натрупаното напрежение.

Каквото и да направите, не спирайте да вярвате в собствените си възможности и никога не поставяйте децата и семейството на заден план!

За предизвикателството да съчетава родителските и професионалните си ангажименти разказа главният редактор на Bloomberg TV Bulgaria, Таня Кръстева. във второто издание на „Форум бременност и детско здраве“ на Puls.bg. Тя отговори на важни въпроси на бъдещите и настоящи родители. Второто от поредицата онлайн издания на Форума се проведе на 13 юни на живо в сайта Puls.bg

Таня Кръстева е родител на 2 малки деца и не крие, че би искала да има още деца, но признава, че едва ли би имала достатъчно енергия за подобно предизвикателство, тъй като децата имат нужда от много внимание.

„Да успяват да разграничат времето – когато са на работа, да са фокусирани върху нея, но когато са с децата си – да са отдадени на тях“, бе нейният съвет към майките за това как да съчетават успешно професионалните и родителските задължения.