Грижата за себе си е най-доброто нещо, което можем да направим... за себе си. Обикновено на първо място поставяме семейството, след това работата, а себе си оставяме на заден план. Това обаче е голяма грешка.
Организмът ни, подобно на автомобила, има нужда от гориво. Това започва с адекватна почивка, качествена храна, осигуряваща необходимите вещества, и консумацията на достатъчно количество вода.