Социалната мрежа ви прави щастливи, ако сте активни

Пасивното преглеждане на публикациите във Фейсбук може да ви накара да се чувствате нещастни. От друга страна, ангажираното използване на социалната мрежа по-скоро има положителен ефект върху благосъстоянието.

Това съобщават от Фейсбук, позовавайки се на проучвания, насочени към чувството за благополучие и употребата на социалните мрежи. Оказва се, че ключът е в начина, по който се използват тези платформи.

Така например можете пасивно да преглеждате публикации в социалните медии, подобно на гледането на телевизия, или да си взаимодействате активно с приятели – да изпращате съобщения и да коментирате различни публикации.

Както общуването с близки хора може да бъде полезно, но когато просто наблюдавате останалите отстрани, най-често води до обратния ефект – чувствате се потиснати и тъжни.

Изследователите цитират експеримент, по време на който студенти от университета в Мичиган, определени на случаен принцип, четат Фейсбук за 10 минути. Оказва се, че те са в по-лошо настроение в края на деня, в сравнение с тези, които публикуват или разговарят с приятелите си в социалната мрежа за същия период от време.

При хората, които взаимодействат активно с останалите – споделят съобщения, публикации и коментари с близки приятели, се наблюдават подобрения в благосъстоянието им. Установява се подобрение по отношение на чувството за социална подкрепа, самотата и депресията.

Положителните ефекти са още по-силни, когато те разговарят онлайн със своите близки, се казва още в данните на проучването.