Изпитите, било в училище или в университета, често водят до силен стрес сред много ученици и студенти. Важно е да знаете, че има начини, с чиято помощ да преминете изпитния сезон с минимален стрес. Предлагаме 3 от тях.
1. Леки упражнения
Препоръчително е да се изпълняват упражнения с ниска интензивност, които включват кардио и разтягане. Спортове като бадминтон с кратка продължителност ще осигурят освежаваща почивка от ученето.