6 аромата, които подобряват настроението и продуктивността

Ароматерапията вероятно не е първото нещо, за което се сещате, когато искате да повишите настроението и продуктивността си, но помага. Различните миризми могат да отключват различни спомени и усещания и затова са силно „терапевтично“ средство.

Много често те моментално могат да подействат успокоително или да дадат енергичен тласък на мозъка.

Ползването на ароматите в днешно време е лесно. Ако сте у дома, може да си запалите клечки, да напръскате стаята или да запалите свещ.

В офиса, за да не изглеждате странно, по-добре заложете на ароматни листчета или ароматизатор, който се зарежда с ароматни масла.

За релакс и стимулация на мозъка, може да заложите на следното:

Лимон – има успокояващи свойства, които помагат да се отървете от тревогите и гнева подсъзнателно. Освен това лимонът има антибактериални свойства и помага да се справите с настинка като повишава имунитета ви.

Лавандула – тя успешно се бори със стреса. Премахва нервното напрежение като отпуска нервите, пази от мигрена и главоболие.

Жасмин – досущ като лавандулата, той също успокоява нервите и е силен антидепресант, който създава усещане за увереност, оптимизъм и зарежда с енергия.

Розмарин – идеален за понеделниците и силен старт на седмицата. Ароматът на розмарин повишава капацитета на паметта, бори главоболието, физическата и психическата умора.

Канела – тя помага да се преборите с психическата умора, също така повишава концентрацията ви.

Мента – опитайте да помиришете мента, когато сте в брейнсторминг. Тя повишава енергията ви веднага, респективно концентрацията и способността да мислите.