Знаем, че да приемаме Омега 3 мазнини е полезно за здравето, а един от най-богатите източници на тези мазнини са рибите. За съжаление, замърсяването на околната среда означава, че в тялото на рибите има опасни химикали, които хората поемат заедно с полезните съставки.
Важно е да знаете региона, от който е рибата и ако имате възможност да избирате риби от екологично чисти райони.