Спите ли достатъчно?

Ставате трудно и усещате, че никога не сте се наспали достатъчно? Ако това ви се случва редовно, има реална опасност за вашето здравословно състояние. Някои от възможните опасности са: високо кръвно налягане, депресия, затлъстяване, отслабване на имунната система, раздразнителност и липса на концентрация. За да сте сигурни дали страдате от недостиг на съня, ето и шест признака, които са ясен сигнал, че се нуждаете от повече сън: