Колкото и да е неприятно, потенето е необходима и полезна реакция на тялото. Чрез него се поддържа нормална вътрешна температура и организмът се освобождава от токсините. Това обаче, не са единствените причини, заради които трябва да приемате по-позитивно мокрите петна по дрехите си, особено по време на тренировка.
„Тренирайте тялото си, за да подобрите мозъка си“- това трябва да се превърне във вашия нов девиз. Оказва се, че хората, които са тренирали редовно в младежките си години, се представят по-добре на когнитивни тестове, в сравнение със своите връстници, които не посещавали често спортната зала.