Нещата, които саботират вашата тренировка

Дългосрочният успех във фитнес залата не е труден за постигане, ако следвате стандартни, изпитани принципи и сте напълно отдадени и последователни в начинанието.

Но ако се огледате в спортния център, който посещавате, веднага ще забележите някой познат мъж, който изглежда точно така, както е изглеждал и миналата година, въпреки че спортува редовно.

Липсата на резултати и видимият застой могат да унищожат мотивацията на всеки човек, а колкото и да е странно, те могат да се коренят в няколко елементарни грешки.