Перфектната смути закуска за силен старт на деня

Без значение дали сте активни спортисти или не, вие се нуждаете от протеини. По-голямата част от хората така и не успяват да си набавят с храна необходимото дневно количество протеини. Един чудесен начин вие да го направите е, като започнете деня си с плодово смути.

Учени от университета в Мисури доказаха, че протеиновата закуска носи усещането за ситост през деня и дава повече енергия, отколкото което и да е друго протеиново ядене през деня. Ето и една идея за тонизираща протеинова закуска тип смути от експерта по хранене на Men’s Health, която ще ви зареди с енергия, протеини и настроение.