Форум: Мъжки фитнес
25th January 2009, 14:13
|
|
Отговори: 1
Видяно: 3 919
Съвет за тренировка!!!
Здравеите на всички в форума моля за малак съвет!!На 26 години сам тежа 94кг 180см висок , тренирам от 4 години сериозно не взимам някякви кои зняе какви добавки общо взето стандартните неща!!...
|
|
Форум: Хранителни добавки и препарати
4th February 2007, 00:19
|
|
Отговори: 3
Видяно: 22 047
|
|
Форум: Мъжки фитнес
27th January 2007, 22:16
|
|
Отговори: 3
Видяно: 5 098
напъно е нормално аз зимата качвам около 10...
напъно е нормално аз зимата качвам около 10 колограма за целия период които лятото ги свалям!! единственото което те съветвам не спирай да правиш опрайнения и да натоварваш корема а като дойде лятото...
|
|
Форум: Мъжки фитнес
27th January 2007, 22:02
|
|
Отговори: 50
Видяно: 18 352
доколкото съдя по тялото си имам чувството че...
доколкото съдя по тялото си имам чувството че гърдите ми растат доста по бавно от другите мускили !!!!!!!!! имам намерения да почна да ги правя 2 пъти седмично !!като например понедлник ръце ;...
|
|
Форум: Хранителни добавки и препарати
27th January 2007, 18:45
|
|
Отговори: 13
Видяно: 10 483
|
|
Форум: Мъжки фитнес
26th January 2007, 20:15
|
|
Отговори: 13
Видяно: 6 773
|
|
Форум: Мъжки фитнес
26th January 2007, 19:38
|
|
Отговори: 50
Видяно: 18 352
|
|
Форум: Мъжки фитнес
26th January 2007, 19:33
|
|
Отговори: 27
Видяно: 10 443
искама да те питам какво занчи средно напреднал...
искама да те питам какво занчи средно напреднал според теб!!!!! кажи ми ок колко време тренираш ,колко килограма си колко си висок колко ти е бицепса , гръдна обилолка с колко дигаш за бицепс !!!!!...
|
|
Форум: Хранителни добавки и препарати
26th January 2007, 19:27
|
|
Отговори: 13
Видяно: 10 483
|
|
Форум: Мъжки фитнес
26th January 2007, 19:21
|
|
Отговори: 50
Видяно: 18 352
повярвай ми аз съм на 24 по кофти стечение на...
повярвай ми аз съм на 24 по кофти стечение на обстоятелствата вивея и уча в франция тренирам но живота които го водя и учене и работа нямам почти никакво време за забаления не ти говоря за...
|
|
Форум: Мъжки фитнес
26th January 2007, 19:09
|
|
Отговори: 50
Видяно: 18 352
този форум от темата "достатъчна ли ми е...
този форум от темата "достатъчна ли ми е тренировката за гърди" се превърна в тема рони колман ! а относно 16 годишните евала момчета продължавайте в сашия дух , но един съвет от мен не се...
|
|
Форум: Мъжки фитнес
26th January 2007, 16:42
|
|
Отговори: 44
Видяно: 16 178
човек ти наистина не слушаш май или просто не...
човек ти наистина не слушаш май или просто не четеш добре това което ти пишат хората даразрешиш вороятния си проблем!!! 100 човека ти казаха по малко кила и хубава загрявка ама Tи не!!!
виж в...
|
|
Форум: Мъжки фитнес
21st January 2007, 16:02
|
|
Отговори: 44
Видяно: 16 178
хората са преди време имах проблем с рамото от...
хората са преди време имах проблем с рамото от третоварване при които не можех да си направя нито едне серия за рамо и за гърди бях на лекар и кача че е нормално и ми предписа мазила за две седмиции...
|
|
Форум: Мъжки фитнес
21st January 2007, 03:57
|
|
Отговори: 44
Видяно: 16 178
|
|
Форум: Хранителни добавки и препарати
21st January 2007, 03:43
|
|
Отговори: 8
Видяно: 6 677
|
|
Форум: Мъжки фитнес
18th January 2007, 19:35
|
|
Отговори: 50
Видяно: 18 352
|
|
Форум: Мъжки фитнес
18th January 2007, 02:19
|
|
Отговори: 50
Видяно: 18 352
|
|
Форум: Мъжки фитнес
17th January 2007, 21:25
|
|
Отговори: 50
Видяно: 18 352
|
|
Форум: Мъжки фитнес
14th January 2007, 01:52
|
|
Отговори: 50
Видяно: 18 352
|
|
Форум: Мъжки фитнес
12th January 2007, 20:27
|
|
Отговори: 50
Видяно: 18 352
|
|
Форум: Мъжки фитнес
11th January 2007, 22:51
|
|
Отговори: 50
Видяно: 18 352
|
|
Форум: Мъжки фитнес
11th January 2007, 18:38
|
|
Отговори: 50
Видяно: 18 352
правя средно около 8-10 повторения .за момента...
правя средно около 8-10 повторения .за момента създаване на мусколна маса която ше почна да чистя след окло 2 месеца!! трънирам така от месец и полвина и след всяка тренировка два дни не мога да си...
|
|
Форум: Мъжки фитнес
11th January 2007, 18:29
|
|
Отговори: 50
Видяно: 18 352
достатъчнa ли ми е тренировката за гърди
здравейте може ли да ме посъветвате достатъчна ли ми е тренировката за гърди!
1.започвам с горна част правя 4 серии с щанга на горн лежанка
2. на нормална лежанка 4 серии с дамбел
3.горен флаис 4...
|
|
Форум: Хранителни добавки и препарати
5th January 2007, 01:07
|
|
Отговори: 8
Видяно: 5 572
|
|
Форум: Хранителни добавки и препарати
5th January 2007, 01:03
|
|
Отговори: 62
Видяно: 87 614
|
