#11
|
|||
|
|||
да се надяваме че ще ги смъкна тези 12 кг за 16 дни 6те правя по 250 коремни преси и ще тичам на тренажора ми по 30-40 мин ... дано успея
__________________
adski mi triabvash samo za mene |
#12
|
||||
|
||||
12 кг. за 16 дена...... ....абсурд, мила....освен ако не решиш да си отрежеш нещо.....(като крак например, коса не става )....
От личен опит ти говоря, не се заяждам, а те предупреждавам най-чистосърдечно....И аз все така свалям, явно и ти си привърженик на драстичните диети и оставяш всичко за последната минута (от сорта на....да сваля 10 кг. за морето....., казах аз... на 01. август ...пълна малоумщина..., ама к'во да се прави.....простотията ходи по хората.. ) Та ...за 16 дена с глад и спорт можеш около 6-8 кг. максимум да свалиш...още повече, че не си толкова пълна...( т.е. ще сваляш по-трудно)... П.П. Не препоръчвам гладуването, ясно е, че не е здравословно....просто изразявам мнение по въпроса.....да не се надяваш напразно и да мислиш, че нещо не си направила както трябва... , та затова не си успяла да свалиш.....12кг.....за 16 дена.... Успех све пак! |
#13
|
||||
|
||||
Цитирай:
Дори и с пълен глад няма да свалиш толкова много за толкова кратко време. Осъзнай го и слез на земята. А за диетата, от всяка еднообразна диета ще отслабнеш. Гарантирам ти че и само хляб да ядеш тези 16 дни пак ще свалиш някое кило. Но какъв е смисъла от безумия? Създай си режим, чети НВД във форума, храни се на 3 часа, спортувай сутрин на гладно и резултати ще има. Но не и за 16 дена. И както някой ти беше писал горе, НЯМА да се стегнеш за това време със спорт ако никога не си тренирала. Спорта вая красиви тела за месеци и години труд, който има волята да го прави вижда резултати! Успех! |
#14
|
|||
|
|||
Цитирай:
|
#15
|
|||
|
|||
И аз искам да се стегна за 15-ти, но съм напълно на ясно , че с повече от 3-4 килограма няма как да стане. А и не съм на някаква определена диета, просто вечерта решавам какво да ям на следващия ден и си го изчислявам , тоест колко грама въглехидрати, протеини и мазнини има, както и общия брой калории(гледам да не минават 1000).
Общо взето резултатът е бърз и се чувствам добре Но пък на 13-ти имам рожден ден и какво ядене ще пада ... |
#16
|
|||
|
|||
Re: "Диета на Боряна" ???
Цитирай:
__________________
http://forum.tialoto.bg/viewtopic.php?t=4999 |
|
|