[bialzaio]

Здравейте! Наскоро се регистрирах и се надявам, че ще ми дадете съвет за въпроса, който ме вълнува. От няколко месеца се занимавам с тренировки за коремни мускули (в домашни условия). Хубавото е, че вече се оформят плочки, но долните коремни мускули не мръдват, а в неделя ми е сватбата!! Какво ли не пробвах, диск на core rhythms (много е добър, но е 40мин. и нямам време за него често), всякакви упражнения, даже такива, които видях и тук впоследствие, ама нищо Дайте някаква идея, за сватбата се е видяло, че време няма, ама поне за медения месец...

[rokoko]

МИиииииии натоварвай тогава Долните повечко
Незнам какви упражнения си правил,