[fishbone]

Здравейте,
искам да попитам, ако се спазва режим - 5 хранения на ден, комбиниране с аминокиселини и фатбърнър, 3 тренировки в седмицата, кога се свалят по-бързо килограми - в началото ли или след като организма свикне с режима след известно време, тогава се ускорява и изгарянето на мазнини ? За 1-те 3 седмици съм свалил 4.3 кг. Реално ли е да се очаква поддържане за известно време на такова темпо ?

[Solver]

Не може да има темпо, ако си 70 кг и сваляш по 5 кг на седмица, след 4 седмици колко ще си, въпросът е с повишена трудност ? Самият факт, че хора с различно тегло изгарят различно количество калории, изключва възможността да има темпо при отслабването. Колкото свалиш - толкова, ако не си доволен/доволна, продължаваш и така до целта. Ти ще си ускориш метаболизма, но мазнините вече ще са по-малко, ще гориш и мускулна тъкан, изобщо такива сметки не могат да се правят с толкова малко информация.

[xxxxx]

Първоначално написано от Ivanin

Не може да има темпо, ако си 70 кг и сваляш по 5 кг на седмица, след 4 седмици колко ще си, въпросът е с повишена трудност ?

50?

[Liana]

Първоначално написано от xxxxx

50?

Обичам ви

[Izabo]

Е, няма ли?

[Doky]

Първоначално написано от Izabo

Е, няма ли?

Не,няма ! Тва е дълга тема за разговори,колегата е дал пример с 4 седмици,а ако е за 4 месеца какво правим тогава,изсъхваме и изчезване от вселената ли ? По-голямата част от организма е вода,също в зависимост от тялото имаме и между 5 и 7 литра кръв нормално,отделно имаме кости,кожа,тези неща не са за подценяване,и някъде там се нареждат мускулите.От тук вече става сложно да обяснявам за метаболитните процеси,но приеми,че свалянето или качването не е безкраен процес,всеки организъм си имат памет на мускула и тази памет може да варира в определена степен,по-малко или повече,и от оптималната граница вече става възможно само по изкуствен път,от там нататък също се разграничава нов линия на възможностите,и това е с риск от уголемяване на черен дроб,стесняване на тромбоцитите,и други неща естествено,но това главно.Така че всеки може да експериментира с тялото си,но в разумните граници,от него нататък става опасно за организма и съществуването му като цяло,а и също така невъзможно.,защото по някое време вегетативната нервна система ще започне първа да издиша.Уросяването на мозъка ще се промени,хипо или хипертония е възможно също,от стресирането на организма диабета не го изключвам,общо взето много рискове крият такива самоволни програми.

[Izabo]

Аз, специално, се шегувах. След 800-то мнение в този форум вече започнах и аз да подозирам, че отслабването не е чиста математика..

[лъвица]

Ето, аз например, почти не отслабвам, или ако свалям е само с променлив успех, вече 3 години и повече, но не се отказвам.

Позарязах строгите диети (Дюкан, НВД с много броене на калории и теглене на храна) и сега наблягам на повече фитнес и по-малко, но по-качествено хранене.

Все не губя надежда в успеха

[venera_lom]

естествено , че ще спреш да сваляш.Ще достигднеш до килпграми, които ще бъдат поддъжани от същото количество храна... или усилваш тренировките (по специално кардиото) или променяш режима. И спи по 8 часа минимум - по време на спане се горят мазнините

[teenbeen]

По-тежките хора изгарят повече калории при извършване на физически дейности, така че колкото повече отслабваш, толкова по-малко калории започваш да гориш.