#21
|
|||
|
|||
Цитирай:
Цитирай:
Точно заради това зададох въпросите си в предния пост. 2мата инструктори в залата имат различно мнение - единият ми казва че 1-2 часа след това да не ям, а другият че точно тогава мога да хапна сладичко
__________________
Благосвовен да бъде този, който няма какво да каже и въпреки това мълчи! |
#22
|
|||
|
|||
Цитирай:
|
#23
|
||||
|
||||
Иванин, ти за бутилка от 500 милилитра не си ли чувал
КОлкото до това хранене след тренировката, Не се задълбочавам много аз понеже тренирам вечер ииииии често ям преди трениннг а след трениннг или протеинова фафла или с компанията ходим в заведения с кухня, или корни Има и дни в които не ям обаче аз вечер кардио не правя или само в началото за 5 минути
__________________
Знаеш ли?..........Харесва ми да чувам гласът ти рано сутрин, денят ми после е невероятно хубав............... |
#24
|
||||
|
||||
Абе яжте си след тренировката, стига философствали
Да чувал съм, но ти препоръчвам просто да пиеш от 330, ти ако искаш и 5л бутилка си намери.. |
#25
|
|||
|
|||
Аз честно казано си ям когато ми се яде.
Знам ,че не е полезно, но свикнах да хапвам максимум 2 пъти на ден, от които единият път ям само плодове и кисело мляко, а втория път-салатка и някакво месо /пилешко основно/, яйца, варени картофи и други такива. Преди тренировка обикновено не хапвам нищо-само на вода съм, след тренировката, може би около 1.30 мин. ми е първото ядене за деня, 4-5 часа по-късно и второто. Имам време да тренирам около обяд до към 14-15 часа. Реших да наблегна на кардиото и се чувствам /за сега!!!/ екстра! Тренировките ми действат много добре на настроението, защото знам че правя нещо за СЕБЕ СИ!.....което е най-хубавата част... |
|
|