[fishbone]

Здравейте,

от скоро ходя на фитнес и ситуацията е следната - в бедрата и прасеца съм малко по-едър / по натура /. Играя футбол и се старая да не ограничавам ходенето пеш. Какви упражнения трябва да правя, за да се изчистят мазнините от тази част на тялото, да се дооформят и да не им се придава допълнителен обем. За сега правя упр. само за задната част на бедъра и въртя на велоергометъра. Правилно ли е ?

[flameon]

едър в какъв смисъл,мускули или мазнини,попринцип прасеца,заедно с корема са най-трудните за оформяне мускии,дай малко повече ифнормация,ръст години и т.н

[fishbone]

В смисъл - мускули. Не че няма и мазнини, но дори и след изчистването им пак ще са си несиметрични спрямо останалите части от тялото. Възраст - 24, ръст - 182.