#1
|
|||
|
|||
Коремни мускули за вкъщи
Здравейте,
напълно нов съм в форума и се радвам, че го намерих, защото реших малко да се постегна. Става въпрос, че имам финансовата възможност да ходя на фитнес, но нямам никакво време. Трябва нещо да правя вкъщи преди работа...искам да сваля корема, които направи последната година.Не искам да се залъгвам с плочки,керемиди,бисквити и тн. , просто искам да изчистя мазнините. Как?Какво и по-колко? Предварително благодаря
__________________
Обичам Родината,мразя държавата! |
#2
|
|||
|
|||
разрови се малко и ще намериш все нещо.
__________________
Живей сега,усмихвай се сега,радвай се за това,което имаш днес..и се бори за онова,което искаш да имаш утре. |
#3
|
||||
|
||||
ето това са клипове с упражнения, които и аз правя и при мен имат ефект
http://www.zazz.bg/play:c500421d http://www.zazz.bg/play:f85d8436 http://www.youtube.com/watch?v=bbFJRIZ4qD0 мисля, че тези упражнения, правени през ден, в комбинация с правилно хранене, ще ти свършат работа |
#4
|
|||
|
|||
И аз правя тези http://www.zazz.bg/play:c500421d всяка вечер и резултата дойде по бързо отколкото си мислех
__________________
Винаги може и по-добре... |
#5
|
|||
|
|||
Благодаря на всички за изчерпателните отговори и линковете
Ей, да знаете, че като почне да ми проличава, ще пиша :P
__________________
Обичам Родината,мразя държавата! |
#6
|
|||
|
|||
Re: Коремни мускули за вкъщи
Цитирай:
За да изчистиш корема най важна е диетата , но не глад а правилно хранене и да вечеряш най-късно до 19.00 -19.30 ч. |
#7
|
||||
|
||||
Подкрепям "Витамина" много точно казано!
|
|
|