[PeCinCe]

Здравейте!
Имам въпрос свързан с книгата. В нея се препоръчват сладки кратофи, а картофите (явно не сладките) не са сред "добрите" храни. Можете ли да обясните къде е разликата?

[Desi82]

И аз това не мога да го разбера след като се предполага, че сладките картофи са с по-голяма захарност. Не съм ги пробвала, понеже при нас не са популярни, но предполагам, че са вкусни. Аз консумирам обикновени печени с кората картофи и те са включени в списъка с разрешени храни. Сигурно е ставало въпрос за пържени картофи.
Както и да е, аз не бих се лишила от картофите, те са си безглутенов въглехидрат, за тези които спазват режима.
Между другото сладките картофи се наричат още ямс, а аз се мажа с прогестеронов крем на основата на ямс за регулиране на хормоните и определено има ефект.

[PeCinCe]

А може ли някой случайно да покаже снимка на необелен сладък картоф? Искам да знам как изглежда..
Четох разни рецепти в други форуми и оставам с впечатлението, че някой хора и в България ги консумират.

[PeCinCe]

Малко е противоречиво това с картофите, понеже в книгата пише, че те са богати на скорбяла и имат висок гликемичен товар.. Но не споря, не съм изчела цялата книга.
При теб как върви режимът?

[Mena]

PeCinCe, виж как изглежда
сладък картоф.
По-долу на страницата е таблицата с хранителни стойности.
Можеш да го купиш в Пикадили.

[PeCinCe]

[pogo]

Чесно казано и аз малко не я схванах тази история с картофите, но така или иначе съм ги изключила от менюто си докато не постигна желаните килограми, защото са бърз въглехидрат

[TedyK]

няма кой знае каква разлика като вкус между едните и другите, само че както споменава pogo на картофите и ориза не набялгайте много. не давам обаче съвети след като не съм получила и прочела още книгата. понякога картофите се вкарват в дадено меню с цел "въглехидратен шок" за да може тялото да получи нужните въглехидрати за деня.

[Spacio]

Момичета и аз се храня без да искам почти по същия начин,но сега,като прочетох списъка с разрешените храни ще ми е много трудно да изключа от менюто си любимата ми закуска кисело мляко с овесени ядки!Просто никога не съм си представяла,че ще се наложи да спра да консумирам кисело мляко!Ако някой е по-запознат с този режим,би ли обяснил защо да го изключим,пречи ли на метаболизма и дали може да е обезмаслено млякото?Дали ако го изключа от менюто си ще засиля отслабването.Засега отслабвам напълно в нормите-4кг.за 1 месец!
А по повод кафето, ако от мялкото мога да се откажа то от кафето посмъртно не мога!С този режим и начин на живот,това ми е едничкото удоволствие сутрин вкъщи преди работа!Но поне се ограничавам само с една чаша (голяма)!
Пожелавам успех на всички здравословномислещи!

[PeCinCe]

В книгата има следната програма за спиране на кафето:

Ако от дълго време пиете кофеин, ще ви трябват няколко дни, за да се откажете от него. Намалете болката и трудността при оказването от това пристрастяване, като следвате тези стъпки:
1. Започнете през почивните дни, за да си дремвате при нужда.
2. През първите три дни намалете наполовина обичайното си количество кафе, кока-кола, черен чай и други кофеинови напитки.
3. През следващите четири дни пийте по 1 чаша зелен чай с кофеин (запарвайте пакетчето за пет минути във вряща вода). Може да продължите да пиете зелен чай през цялата програма заради неговите чудесни здравословни качества.
4. През всичките седем дни приемайте 1000-2000mg витамин С.
5. Пийте поне 6-8 чаши вода на ден.

Дано да ти е от полза!! Стискам палци