[Night :]]

Кажете сега какво трябва и какво не трябва да ям, за да не ми излизат пъпки. По принцип аз прекалявам с шоколада, пък и сега имам и акне и е просто ужасно. Не мога да се гледам вече! Та, кажете някаква диета.

Знам, че темата може би не е за тук, ама спешно ми трябва такава диета.

[lightpainter]

Като за начало спри шоколада.

[Solver]

"ACNE out" (Акне аут) помага при някои хора, но като гледам си е индивидуално, можеш да си купиш 1 шишенце, може би е 6-7 лв и да опиташ.

И естествено намали шоколада, не го спирай рязко, просто яж максимум 1 път седмично шоколад. Ако не можеш да го направиш, никой не може да ти помогне. Това е все едно да ядеш свинска пържола с пържени картофки и да пиеш диетична кола.

[Night :]]

Хаха, естествено, че мога да го спра. Малко трудно, но все пак мога.

[Desi82]

Аз мога да ти кажа като начало няколко съвета. Аз имам проблемна кожа и с правилно хранене значително подобрих състоянието на кожата си. Включи много плодове и зеленчуци в менюто си, замени белия хляб с пълнозърнест, не консумирай нищо пържено, ограничи млечните продукти, можаш да хапваш по-малко овче или козе сирене, био кисело мляко. Не пий прясно мляко освен по малко в кафето. За готвене и салати използвай само студено пресован зехтин, хапвай и по малко сурови ядки. Започвай деня си с плодове и никога не ги яж за десерт, опитай се да се храниш разделно за да се усвоява по-добре храната. Разбира се трябва да обърнеш внимание и на външната грижа. Препоръчвам ти да използваш натурална козметика.

[ледено_sЪrце]

Изключваш пържено, сладко, мазно и подправките...Аз съм забелязала вече, че ,ако ям сладко или особено майонеза...и след това веднага ми излизат пъпки на другия ден.

[Solver]

Бе всъщност мисля, че не разбрахме темата.

Заглавието е "Мм нещо против пъпки?"

Еми не, аз нямам нищо против

[Desi82]

Ами аз мисля, че много добре сме разбрали темата. Авторът пита за диета против акне. Нали все пак форума е диети и даваме съвети на какво трябва да се набляга и какво трябва да избягва.

[Night :]]

^ Дам, точно.

[rogi]

добави и бирена мая на таблетки към диетата и ще си ок