#1
|
|||
|
|||
" the best"
Здравейте всички
Искам да попитам коя е най-ефикасната диета с която влизате във форма?Моля споделете ги |
#2
|
|||
|
|||
Целта ми да съм постоянно във форма
Като цяло не ям хляб, сладкиши, тестени, сладко, пържено. Е винаги има изключения, но като спазваш принципите на 90%, другите 10% не могат да окажат кой знае какво влияние
__________________
Жена съм!!! |
#3
|
|||
|
|||
14 дни - д-р.Аткинс, ел-катрнитин, и яко тренировки! Супер е! Ако вкараш и малко тен...чудо!
|
#4
|
|||
|
|||
''the best''
Пишете хораааа
Нали форума е за да си помагаме!!!! |
#5
|
||||
|
||||
аз мисля, че това е индивидуално за всеки
трябва да си намериш диета, която максимално подхожда на твоите изисквания (кг за период от време и съответно лишения за същия период ) примерно Nicotiana постна диетата на доктор Аткинс, а аз познавам хора, които не са никак доволни чувала съм добри отзиви за диетата Саут Бийч, но смятам че принципа е по-малко калории, повече спорт. също е много важно да се пие доста вода (абе все неща, които знаеш вероятно ) аз спазвам 1200 кал на ден, тренирам усилено и килцата падат. вярно, не става 6 кила за една-две седмици, обаче затова пък се задържат |
|
|