#81
|
|||
|
|||
Аз първия път напраих цяла серия с 30кг. На другия ден сложих 40 ,но само един път ги дигнах.
|
#82
|
|||
|
|||
Ем аз стартирах с 4х10 с 40 кг, защото исках да правя упражнението чисто и правилно и да мога после лестно да надраждам.
|
|
|