[Bai BoRKo]

2 см за 2 месеца възможно ли е според вас да се качи на бицепса без да се сцепи без нищо

[:)]

Първоначално написано от Bai BoRKo

2 см за 2 месеца възможно ли е според вас да се качи на бицепса без да се сцепи без нищо

Да. Аз за 3месеца качих около 3.5см

[VITAMINA]

Първоначално написано от :)

Да. Аз за 3месеца качих около 3.5см

С какви добавки ако не е тайна

[Street]

Първоначално написано от VITAMINA

С какви добавки ако не е тайна

според мен с никакви, просто тренира от скоро а началото винаги е такова... след 3 месеца на половин см ще се радва

[:)]

Първоначално написано от VITAMINA

С какви добавки ако не е тайна

С никакви добавки. Не пия нищо

Първоначално написано от Street

според мен с никакви, просто тренира от скоро а началото винаги е такова... след 3 месеца на половин см ще се радва

Може и така да е

[Ceko]

Първоначално написано от VITAMINA

С какви добавки ако не е тайна

Добавките нямат значение, те са само добавки към храната и нищо повече. Ефектите са минимални. Едно е обаче от 35 ръката да ти стане 40, друго е от 40 до 45. База за сравнение почти няма

[VITAMINA]

Първоначално написано от Ceko

Добавките нямат значение, те са само добавки към храната и нищо повече. Ефектите са минимални. Едно е обаче от 35 ръката да ти стане 40, друго е от 40 до 45. База за сравнение почти няма

Имат значение . Според мен е добре да се взимат и добавки и да се яде добра храна.

[locvs]

Хмм а каква е ползата от 45 бицепс и 130 талия?

Нека е голям бицепса, ама ако 4 сантиметра идват от мазнини не е на добре. Една максимално изчистена ръка на 40-42 изглежда много по-добре от някоя змазана на 45-46.

[narrotor]

Аз бих казал че бицепсово сгъване със щанга или ако исползваш уреда който е точна имитация на това упражнение ще ти помогне много аз го намирам за много добро и ми дава ефект.

[Ceko]

Първоначално написано от VITAMINA

Имат значение . Според мен е добре да се взимат и добавки и да се яде добра храна.

Да, така е. Но добавки без добра храна няма смисъл.