[acer]

Спирам да влизам тука. Стена да беше щеше да ме разбере.
Не си прави труда да пишеш защото няма да го прочета.

[alfa]

Първоначално написано от Ceko

Не яж нищо 1 месец и може всичките 96.3 да махнеш. Пробвай

Какви ги пишеш бре, ти знаеш ли какво е това, какво значи това за организма?
Случайно да ти е минавало през ума, че това ще го прочетат доста хора и някой дори може да пробва?
Мисли преди да пишеш! Нали можеш?

[jkklouna]

Вие не сгрявате как ще махне сичките кг нали трябва да умре ?!?!? божеее ама и вие

[Street]

хахахах тона беше ироничен ! за този случай имам подходяща емотикона

http://forum.khurram.ca/images/smiles/priest.gif

[stivn]

дуре тук не можах да разбера цеко закво не му каза на човека без добавки какво да прави ? толкова ли за велик се мислиш че вече почваш да се базикаш с него и т.н. . обясни му като човек че с хранителни добавки ще стане по-бързо аам е по скъпо и малко или много не е като истинската храна ....
а пък пич ако все още влизаш . продължавай си бягаш , но не гладувай . ползвай лостове за набирания , лицеви опори , каране на колело . ефекта няма да е като на културист тялото но ще се постегнеш а пък ако можеш поне 2 пъти ако не и повече да спортуваш някакъв спорт ... още по-добре защото спортът е най-приятният и лесен начин за сваляне на килограми и оформяне на тялото

[acer]

Реших да влезна да кажа, че и без всякакви хапове вече съм 95.4 а преди 1 месец бях 101. Много спорт и хапване на супички и толкова + някоя друга салата.
Мерси stivn един хубав пост да видя.

Това лято е първото, в което не орелефявам.

Преди две години за около 2 месеца свалих от 90 кг до 77 с пиене на Л-карнитин (при това тегло релефът беше като за състезание).

Преди една година започнах от 92 кг и отново свалих до около 77-78 кг, отново релеф като за състезание. Но този път не пих Л-карнитин.

И двата пъти тичах по 3-4 пъти седмично, веднага след силова
тренировка. И спазвах диета с намалени (но не напълно изключени) въглехидрати и почти изключени мазнини.

Тоест - напълно възможно е да свалиш и изчистиш без да пиеш никакви добавки.

Още повече, ако не се готвиш за състезание по културизъм и не следиш всеки сантиметър обиколка на бицепса.

[acer]

Виж не казвам, че добавките не помагат, чел съм доста за л-карнитина и преди го пиех, но ме болеше стомаха от него за това не го искам.
Мерси за съвета.

[Ceko]

Първоначално написано от acer

Виж не казвам, че добавките не помагат, чел съм доста за л-карнитина и преди го пиех, но ме болеше стомаха от него за това не го искам.
Мерси за съвета.

Това можеше да го кажеш съвсем в началото.
А на теб алфа не ти ли минава през мислещия ум, че може да съм имал съвсем друго предвид. И ако съществува толкова глупав човек, че да опита значи просто не заслужава да живее

[acer]

Дам трябваше...
Ще взема да намаля темпото, че за 3-та седмица - 7кг.
Понеже съм ненаспан тия 2-та дни, днеска обиколките ми дадоха уникално голям зор, наотгоре на това ги направих по грешка 2 бройки повече... (17).
Сега се чувствам все едно съм теглил влак.
Ако, някой се интересува как го постигам това...
6 дена в седмицата бягане, зрънчо с мляко на закуска (не винаги, други храни избягвам) и пилешката супа по обяд всеки ден закон.
Правя голяма грешка, че след тичане като си дойда вкъщи (10-15мин), се наливам яко с кола и много лед, ама жаждата е толкова голяма, че след като направя 1-та глътка имам чувство все едно наливам живот в себе си. Предполагам е много вредно.
Бързам да изчистя сега, че като стане студено e много по-трудно, а и тъкмо ще се заема с фитнес.
Сега отивам да спя, ако ще анджелина джоли и холи бери да мечакат не ме интересува, дето легна там заспивам.