#21
|
||||
|
||||
Къде до китката, това си е предмишница, на китката няма мускули.
Иначе просто такъв им е гена и метаболизма, попринцип ако са склонни да трупат по-лесно мускулна маса, предмишницата първа се оформя, тъй като всичко правиш с ръцете си - ядеш, отваряш вратата, носиш си чантите. При тези хора обикновено са много леко оформени и другите мускули (говорим, ако не тренират) и са склонни да трупат маса и да запазват релефа си. При други - дори да имат релефа, имат по-различен метаболизъм, друг ген, белтъкът се усвоява на по-малък процент, недостига. 3-тите просто трупат мазно и имат голяма, мазна предмишница ; )
__________________
I want you to notice when I'm not around You're so fuckin' special I wish I was special http://squirrelsbrother.hit.bg/g.gif |
#22
|
|||
|
|||
Повечето от хората с големи предмишници спадат към мезоморфен тип тяло. Те обикновено имат и яки прасци
|
#23
|
|||
|
|||
Цитирай:
Ама преди това трябва да се навиеш |
#24
|
|||
|
|||
Цитирай:
__________________
Москва не вярва на сълзи ! |
#25
|
|||
|
|||
Цитирай:
__________________
Капката Дълбае Камъка Не Със Сила, А С Постоянство !!! |
#26
|
|||
|
|||
:)
Цитирай:
__________________
Капката Дълбае Камъка Не Със Сила, А С Постоянство !!! |
#27
|
||||
|
||||
Само че аз не изразявам мнение С това се занимавам, това работя, а това са основни принципи. Предмишницата, коремните мускули и прасеца се тренират по различен начин от останалите мускулни групи. Отделно никъде не споря, тъй като ти говориш в случая за бицепс/трицепс, понеже не беше разбрал, че човекът има предвид предмишница. Тя НЕ се тренира така, както се тренира трицепса, предмишницата е постоянно в натоварване, по един или друг начин (преместваш шкафа, буташ си колата зимата като не иска да запали, държиш си оная работа), тя няма да усети особена разлика, ако просто си я вкараш в програмата, тя има нужда от отделно измислена "програма" само за този мускул.
__________________
I want you to notice when I'm not around You're so fuckin' special I wish I was special http://squirrelsbrother.hit.bg/g.gif |
#28
|
||||
|
||||
Цитирай:
__________________
Москва не вярва на сълзи ! |
#29
|
|||
|
|||
Оффф няма да спорим най-добре е да си седим на стола без да си "напомпваме" ръцете и те ще си растът само от почивката. Няма проблеми както кажете така е все пак кой съм аз нямам право да изкажа мнение от собствен опит щото в книгите пише друго и фитнес инструкторите знаят всичко (не че всеки 3-ти който се занимава с фитнес не може да си направи зала и да каже че е инструктор или да почне някаде като такъв което ама вобще не е проблем). АЗ КАЗВАМ МОЕТО МНЕНИЕ КОЕТО СЪМ ИСПИТАЛ ВЪРХУ СЕБЕ СИ! ВЪВ ФИТНЕСА ИМА ТОЛКОВА ИНДИВИДУАЛНИ НЕЩА И ВИЖДАНИЯ ЧЕ НЕ МИ СЕ СПОРИ ВЕЧЕ иначе не ми пречите пишете си. Street прав си братле и ти също Ivanin.
__________________
Капката Дълбае Камъка Не Със Сила, А С Постоянство !!! |
#30
|
||||
|
||||
Ние нямаме нищо против това, а и човек се учи, докато е жив Само те допълваме общо взето и малко те поправяме и то не като принципи за качване на мускулна маса - просто както ти казах при предмишницата са други нещата.
Сигурно всеки може да стане инструктор, въпросът е след 1 година да имаш зад гърба си куп хора и да кажеш - ето, този беше 120 кг, сега е 90 кг, този започна с 30см бицепс, сега е 36см и така нататък. Няма нужда да се караме И между другото, не всеки, който се занимава с фитнес, може да си направи зала Или поне не на добро място, а от там няма да има и клиенти. Много пари трябва да се налеят в подобно начинание, също и много резервен капитал, докато го обърнеш на печалба.
__________________
I want you to notice when I'm not around You're so fuckin' special I wish I was special http://squirrelsbrother.hit.bg/g.gif |
|
|