[aniK]

И аз за това му завидях - за залата в 6. Аз всяка сутрин в толкова ставам, за да тренирам, но имам мини-зала в къщи. Зимата разботя в провинцията и никъде не мога да намеря зала, която да отваря преди 9ч, а на мен тогава ми започва работния ден и свършва в ехеее.... някога вечерта, когат трябва да играя със сина си
Обаче аз сутрин тренирам на гладно, з'то целта ми е друга - женска

[VITAMINA]

Първоначално написано от flameon

Значи въпроса ми е следният....сега ще съм 12 клас и като цяло ще съм много зает,тренирам карате карам шофиорски курсове ходя на курсове и училище....но искам да продължа с тренировките,та въпроса ми е дали една ранна тренировка от сорта на 6 6 и 30 сутринта би имала добър ефект за организма ми,в смисъл когато организма ми още не се е разбудил толкова дали ще има същият ефект примерно като една следобедна тренировка,защото знам,че ранните тренировки са много по-добри отколото вечерните и следобедните,за съжаление обаче залата отваря в 6 ,което не ми позволява да правя тренировка по-дълга от 45 минути..та дали би имало проблем да правя тези ранни тренировки за толкова малко време 3-4 пъти седмично

Няма абсолютно никакъв проблем да тренираш рано, тренировка от 45 мин. е добре .

[uuuy]

От личен опит знам че ранната тренировка е най-добра. Доста години ходих в 6.30 на плуване и ми помогна много. Пък и 45 минути тренировка е перфектно, тъкмо нема да се побутваш.