|
#1
|
|||
|
|||
коремни мускули
искам да попитам как мога да стегна долната част на корема си(под пъпа).пробвала съм с коремни преси и някои други упражнения за корем,но ефектът беше малък и то само на горната част.
Има ли нещо,което може да ми гарантира някакъв ефект било то и малък? благодаря предварително! |
#2
|
||||
|
||||
Прави преси - в които си вдигаш краката нагоре В която и зала да отидеш , попитай инструктора или някой с добър корем и той ще ти обясни по-подробно Мързи ме сега да ти обяснявам , виж има инфо и в други теми във форума...а и задължителна диетка 8)
__________________
Продуцентска къща, телевизии, реклама, клипове, PR и др. медийни изяви |
|
|