[rokoko]

И аз 2 седмици си починах от фитнес, като замених заниманията със борба с морските вълни!!!!!

[Solver]

Пребори ли ги в крайна сметка?

[rokoko]

ама разбира се , то пак кажи-речи се води фитнес
и да бориш двуметрови вълни не си е почивка

[aniK]

Нямам с кой да посделя, та да ви помрънкам на вас. Миналата седмица не съм тренирала (бях неразположена, пък и много заета, реших да не се напъвам). И днес за мой ужас от провинцията ми изпратиха кашони с праскови, грозде и смокини А аз съм на НВД от 3 години с лееееки сезонни забежки към плодовете...ама леки, а това ще е ОСВИНВАНЕ Напълних една торба за сестра ми, да се махат от къщи
Да взема да се успокоявам, че ще ми отслабнат краката от въглехидратите, а???!!!

[еМ ДжИ]

Maцка, няма страшно яж си. то такъв е живота - нали трябва да се стремим към нещо

[Тайна]

Да споделя и аз какво се случи, вместо 2 изкарах 3 седмици без тренировки, нямаше как, бях супер заета като се върнах.Та това, че не трнирах не ми се отрази особено, набивах палачинки на морето и все забранени храни, но по-малко, движех се доста и даже като се претеглих бях отслабнала(може би съм постопила мускулите ).Сега имам малко мускулна треска, защото доста тичах онзи ден, но се чувствам страхотно.Поздрави

[rokoko]

Станаха почти четири седмици откакто не съм влизала в зала
тези дни ще станат четири
и не ми е съвестно

измежду дните със целесъобразно хранене
все имам досадна леля, която си е навила на пръста да ми купува пастички и тортички, сладоледи
и колкото пъти кажа не
толкова повече се настървяват да ми вземат, а не ме блазнят тези храни

въобще мързел и забранено хранене(не си забранявам, ако не ми се яде сладко не го ям).това лято съм изяла толкова малко сладолед, само на морето съм яла и не ме блазни
но въпреки това се чувствам в перфектна форма - бедрата ми изглеждат слабички , забелязвам всички новости по мен, които са резултат от редовното посещение на залаат

[еМ ДжИ]

Браво, мацка Твоите думи направо ме стимулираха да не се отказвам
Аз сега ще почивам поне 2 седмици пак Ама като се върна - почвам наново. Оня ден ми се прецака коляното - от бягането, май много го натоварих, последните 2 седмици доста побягах... И се чудя, утре вместо фитнес, дали да не отида да поплувам малко... Да му дам малко почивка на коляното, да се успокои малко.
Някой правил ли си е компреси с лечебна кал? Да знае как най-добре се правят? Трябва ли да се затопля калта?

[aniK]

еМ ДжИ, спокойно бе, мускулите имат памет. Ако тренираш чисто (без суплементи), тялото ти няма да се развали лесно!!!
Не съм ползвала кал Най-добрия лек за травма е почивка!

[Liana]

Пиши на кирилица. На НВД могат да се ядат плодове, не по 5, но могат да се подбират такива с по-ниско въгл. съдържание. А в спанака, копривата и т.н., да не би да няма фибри и витамини?