#11
|
|||
|
|||
благодаря ви много ! значи съвета ви е да сменя упражнението н анормална лежанка с дамбел да го сменя с шанга !!
и оше един въпрос ако оставя да правя кофички накрая немога да си направя сериите кжета ми друго упайнение за долна част гарги което да не е обратна лежанка зашото фитнеса в които ходя няма! тадори и да позвам уреда за коремни не е с добър с обратен наклон! |
#12
|
|||
|
|||
Re: достатъчн ли ми е тренировката за гърди
Цитирай:
|
#13
|
|||
|
|||
Абе пич стига бе!?
__________________
СПАМ = Само Пиша А не Мисля |
#14
|
|||
|
|||
хубаво е упражненията да се сменят на 1-2 месеца.Аз лично започвам веднъж с горна част,ведъж със средна.Може да правиш 2 седмици щанга,2 само дъмбели.
|
#15
|
|||
|
|||
Абе що не вземеш да си питаш инструктора.....тука нищо не ти казват ти дори не си си дал стажа и трябва само да научкваме...иначе тая програма която си я сложил горе на първия си пост си е направо ъпсурдна !
__________________
**По обективни причини може да се забелязват дразнещи тенденциозни правописни грешки в мненията ми. Съжелявам на мен не ми прави впечетление !!** Или С всички , или На всички !! |
#16
|
|||
|
|||
тренирам от 4 години от 2 сериозно. какво е абсурдното на програмата?
|
#17
|
|||
|
|||
Аз от година сериозно и правя само 3 упражнения еми деа да знам ти си решаваш ! Програми колкото щеш....
__________________
**По обективни причини може да се забелязват дразнещи тенденциозни правописни грешки в мненията ми. Съжелявам на мен не ми прави впечетление !!** Или С всички , или На всички !! |
#18
|
|||
|
|||
Ако има някой мусклул който не ти расте добре изостава и прочие имам една тактика със супер серий не може да не гръмнеш за всички мускулни групи се отнася тествано е
|
#19
|
|||
|
|||
Еми споделяи де
__________________
**По обективни причини може да се забелязват дразнещи тенденциозни правописни грешки в мненията ми. Съжелявам на мен не ми прави впечетление !!** Или С всички , или На всички !! |
#20
|
|||
|
|||
давай да чуем
|
|
|