[riddicko]

Здравей,
истината е, че е лесно да постигнеш 3-4кг. по малко само с по рационално хранене и основни упражнения, които работят точно върху определен мускул за дадена част на тялото. Колкото и да обиждате фитнес инструкторите, винаги има неща които може да научите от тях, всъщност за това им се плаща, за да са компетентни.

Макар и аз да съм един от тях, колкото и да Ви е неприятно, ако забележите, че се правят едни и същи упражнения, то те са основни без които един мускул не може да се изгради цялостно.

Проблемите с които стъпват момичетат във фитнес залата са предимно дупе, крака и корем.

Специално за curious_f, при всеки всичко е индивидуално, от пътечката и др. подобни уреди наистина бюста спада поради това, че е изграден от мастна тъкан, която при диета или интензивно мастно изгаряне намалява, както и навсякаде в тялото. Единственият уред който съсредоточава горенето на мазнини, само в коремната област и талията е велоаргуметъра и наистина не влияе чак толкова на бюста, болезнената тема.

[vesi1]

Първоначално написано от riddicko

Здравей,
Колкото и да обиждате фитнес инструкторите, винаги има неща които може да научите от тях, всъщност за това им се плаща, за да са компетентни.

Не смятам, че съм обидила някого. Просто човек не трябва да се предоверява на когото и да е. А наличието на некомпетентни инструктури е безспорно, въпреки, че им се заплаща
мъртва тяга
военна преса/military press