[hatred]

Първоначално написано от ioni

Момичета какво папкате зимата, когато разнообразието от зеленчуци на пазара изчезне? Царска туршия?

Аз съм като goldish - зелени салати, зеле и моркови има целогодишно. На доматите по коледно време не се доверявам, а на всичкото отгоре са безвкусни. Но сред замразените зеленчуци цари огромно разнообразие, а и те са с високи хранителни качества. Все пак се замразяват в сезона, когато са най - евтини, т.е. в сезона, в който растат естествено и съответно съдържат най - малко нитрати. А от друга страна технологията на замразяване съхранява повечето пълноценни компоненти в храната.

[hatred]

Ох, вчера беше кошмарен ден.

Всичко започна добре - закусих си обичайните овесени ядки с мляко, няколко сурови бадема и ябълка ( от новата реколта са страхотни ).

Но после цял ден трябваше да тичам из града и понеже мразя да се блъскам в градския транспорт в жегите, ходих пеша от Борово до НОИ, после до ЦУМ, после до ФМИ, до Орлов мост и накрая пак до Борово. По средата на деня сандлчето ми се скъса, купих си някакви обувки от първия магазин, който срещнах, но се оказаха адски неудобни и ходих като спънат кон. Като се прибрах, краката ми бяха в мехурчета и толкова ме болеше, че насила хапнах само малко кисело мляко и грозде.

Много зле

Само се чудя днес какво да обуя, за да не и дразни раничките ...

[goldish]

Съчувствам ти, hatred!!!!!!
Нещо напоследък и аз имам доста проблеми и ям като побъркана. Просто така.....

[ioni]

harted според мен не си яла много. А мазолите и раничките по краката са нещо ужасно Цяло лято се разхождах така. Засега всичко при мен върви по план. Остават ми още 5 дни. Довечера ще съобщя за килограмите, а сега ще се похваля, че съм -2 см от дупето Всички дънки, които носех досега ми висят. Само корема още не се е предал въпреки, че и там виждам разлика Ех, ако ми беше дошъл акъла в главата пред морето Успех на всички. До довечера

[Liana]

Не съм само аз явно Цяла зима бях във форма и точно за морето се отпуснах (за да изпълвам банските) и сега на ново влизам във форма, дано не е само за зимата.

[margarita_ilieva]

Първоначално написано от ioni

harted според мен не си яла много.

Тя почти не е яла....

Първоначално написано от Liana

Не съм само аз явно

Определено не си, въпреки, че аз покрай морето сложих по някой см Ама пък зимата има много празници и пак трябва да сме красиви..

[cvety]

аз днес пахапнах:

закуска: 30гр пълнозърнести сухари, препечена филия "Бонус" и прясно мляко
междинно: грозде+ 5бадема+5кашута (сурови са ядките)
обяд: супа "телешко варено"(без месо в нея), телешко месо с грах и диня
междинно: кисело мляко+ 6бадема и 6 кашута (сурови ядки)
вечеря: омлет от две яйца и пуешко месо на микровълнова, салата от доматче и краставичка и препечена филия "Бонус"

[hatred]

Първоначално написано от margarita_ilieva

Тя почти не е яла....

Именно, и за това днес се чувствах като парцал

Но пък се премерих и се оказа че съм 57 кг, т.е. с два повече от нормалното

ioni, поздравления за резултатите. Най - хубавото е, че сваляш без да се ограничаваш особено и благодарение на това не си увреждаш метаболизма

[ioni]

Да, така е. Нещо обаче съм се подула и съм качила малко. Мисля, че не е заради яденето (няма как да е), а защото трябва скоро да ми идва. Хормони А иначе днес май хапнах повече въглехидрати, ама май е нормално както казах по-горе. Сигурно това е причината.

закуска - мюсли с прясно мляко и половин лъжица мед

обяд - 2 филии Бонус, сирене, салата (домати, лук, краставици, печена чушка), печена чушка, кашкавал, айран, пушен свински бут, (супер е, няма грам жилки или сланина )

следобедна закуска - нектарина и после чаша айран

вечеря - 3 печени пилешки бутчета (от малките), печени картофи (малко), сирене, печена чушка, айран

Хапнах и 3-4 плочки шоколад, но не се е усетило тъй като спортувах после

движение - ходене пеша, волейбол

вода - малкооо най-много да е литър и половина. Поне пих повече айран

[PeCinCe]

Здравейте
Аз минавам на бързо само за да ви поздравя и се радвам да видя, че сте сериозни и последователни..
Аз утре съм на сватба та от сега си признавам, че прегрешения ще има.. ама да са живи и здрави младоженците
С яденето съм горе-долу добре, с малко изключения. Купила съм си една много интересна книга за аюрведа и ще ви пиша по-подробно за нея другата седмица
Хайде, слабейте разумно !