[Engel]

1. Банан
2. 50гр. бадеми
3. 50гр. бадеми
4. Ябълка + Леонка
5. Банан
6. Сега ще хода на ресторант да хапна голяяяяяяма салата
Поздрави!

[kras4ence]

Ами честно казано добре, че ще ходиш на ресторант - не мислиш ли, че менюто ти за днес е малко оскъдно?

[Any]

аз да си кажа днешното меню
закуска: ябълка с 40гр кашкава
обяд: кисело мляко с 6 бр бадеми
следобедна закуска: една активия за пиене с 3 бр кашу
вечеря: салата от домати със сирене и и 1/2 сварено яйце и една филийка хляб Фреш (на Млин някакъв диетичен)
преди лягане: 1 чаша прясно мляко с 1 орех

Може ли да питам вие ккакъв диетичен хляб си купувате?

[kras4ence]

Моят е обикновен пълнозърнест на "Симид", бива

[Nevena_Mareva]

Така...за днес:
закуска:2 филийки с кашкавал
обяд:1/2 банан+пъпеш
междинно:малка купичка таратор
вечеря:150 г месо+грах и царевица
Днес нещо имам голям апетит и само се чудя как да се залъгвам.Вече съм изпила 4 кафета и два чая и сигурно 100 чаши вода...Мразя да ми се яде, а да не съм гладна

[dido_bg]

Здр, така като гледам само жени пишат тука... дано да не пиша на грешното място.
От 16 дни ходя на фитнес и от 17 дни спазвам хранителен режим и за тези дни съм свалил 7кг. Незнам на какво се дължи някои дни свалям с по 1,1кг и 1,5кг. а някой само по 200-300г. Незнам на какво се дължи. И съм си наложил до края на Декември да сваля едно 30кг че доста съм над нормата!

[margarita_ilieva]

Първоначално написано от Any

Може ли да питам вие ккакъв диетичен хляб си купувате?

Аз хапвам "Бонус" - "ръжен" или "6 зърна"

[Engel]

Първоначално написано от dido_bg

Здр, така като гледам само жени пишат тука... дано да не пиша на грешното място.
От 16 дни ходя на фитнес и от 17 дни спазвам хранителен режим и за тези дни съм свалил 7кг. Незнам на какво се дължи някои дни свалям с по 1,1кг и 1,5кг. а някой само по 200-300г. Незнам на какво се дължи. И съм си наложил до края на Декември да сваля едно 30кг че доста съм над нормата!

Да кажем, че сваляш килограмите, радвам се за теб, но какво ще правиш с излишната и виснала кожа? До края на годината има 3 месеца... незнам колко килограма си и колко си висок, но няма смисъл да се свалят повече от 15кг. Тренирай упорито, хапвай нормално и всичко ще е наред. До лятото може да се свалят 30кг. Помисли си.
Един път гледах на Пълна промяна, как един беше станал като прилеп
Успех и отслабващ ден дами и добре дошъл на първият ни мъж

[brumbrum]

Здравейте аз малко се поизгубих, но се връщам с нови сили
На 18 години съм, 165 см/53 кг

Ето какво папах днес:
- 1 Кисело мляко 2% + 4 лъжици овесени ядки + 4 фурми + мляко с нес
- шепа орехи
- ябълка
- шепа орехи
- 2 ябълки

[PeCinCe]

Здравейте, момичета..
Искам да ви попитам дали съм яла много днес, понеже съм ужасно подута, а нямам проблеми с тоалетната
7:30 ябълка
9:30 ябълка
12:30 пилешка супа, печена свинска паржола и шопска салата
15:30ч грозде
16:30 бадеми (10тина)
20:00 готвено зеле с наденица..