[Miteto_bs]

Имам проблем с ляв бицепс на лежанката като съм с дяснтата рака се справям но лявата ме дани неможе да одържи килограмите и имам чуство че ако съм сам и няма кои даме пази щеме затисне щангата кажете ми какво да направя да тренирам повече ляв бицепс или и аз незнам вече...

[Ceko]

Какви бицепси при лежанката бе Ако си имал предвид ръка накарай някой да ти покаже правилната техника, защото сигурно такъв е проблема

[Police MAIN]

Това според мен е нормално!Но ако се появи и болка трябва да поспреш!

[justex]

пич пробай от която странна ти прави проблем да сложиш по малко килограми или въобше да намалиш кг докато др. рака свикне

[Miteto_bs]

Първоначално написано от justex

пич пробай от която странна ти прави проблем да сложиш по малко килограми или въобше да намалиш кг докато др. рака свикне

Дае батка това мисля да направя благодаря за савета а колкото до ониа дет вика бицепс на лежанка нещо не е разбрал правилно понеже исках да кажа 4е левия бицепс ме боли когато вдигам за гърди от лежанката явно не е развит добре и както каза трябва да свикне и с по малко килограми друг начин не виждам.... мерси за идеята

[Velikiq MAO]

това не е мн добра идея, тъй като дясната ти ръка ще напредва, а лявата логично ще изостава. Най-добре е да намалиш килограмите и от двете страни и когато лявата ръка свикне отново да ги увеличиш.

[Street]

Първоначално написано от Velikiq MAO

това не е мн добра идея, тъй като дясната ти ръка ще напредва, а лявата логично ще изостава. Най-добре е да намалиш килограмите и от двете страни и когато лявата ръка свикне отново да ги увеличиш.

напълно подкрепям.. да намаляш килограмите само на едната ръка е доста глупаво, а и може да ти се отрази и на лявата гърда... ходенето на фитнес с партньор е ако не задължително то поне много голям + !!!

[Ceko]

Първоначално написано от Street

напълно подкрепям.. да намаляш килограмите само на едната ръка е доста глупаво, а и може да ти се отрази и на лявата гърда... ходенето на фитнес с партньор е ако не задължително то поне много голям + !!!

Точно. Да се намери някой да придържа и с по-малко килограми, докато свикне ръката и се отработи техниката безупречно, после пак с многото кила.

[Police MAIN]

Само между другото!Ceko сложи един аватар ,че не мога да ти свикна бе братле!

[Ceko]

Eто.

--------Край на офтопика-------------