#11
|
|||
|
|||
sunny_7, по принцип трябва да се яде месо... доколкото ми го обясняваше един роднина - лекар, имало някви вещества в него дето не можели да се набавят по абсолютно никакъв друг начин, затова докъм 40-та си година каза да папкам, после ако искам - нямало да ми е необходимо за организма. аз го спрях просто сега заради диетата, след месец-два пак ще почна да ям вкусни пилешки пържолки
а ти защо не ядеш месо, смяташ да си вегетарианец форевър ли? и анемията вследствие на това ли е? estrella, мацо с тва меню килограми май няма да могат да се свалят, ядките, стафидите и бисквитките са си калорични отдето и да го погледнеш. ама за поддържане на килограми ми се струва доста добро |
#12
|
||||
|
||||
na estrella режима долу горе съвпада с моя,само един съвет,избягвай да ядеш месото в комбинация с картофи,аз го комбинирам със салата или варени зеленчуци,или пък само картофи със зеленчуци
хляба също вечер го прескачай(ако можеш де ) |
#13
|
|||
|
|||
и аз съм се хванала много стабилно момичета,само 4е съм от 15май някаде,писна ми от строги диети и за това съм на по-здравословно хапване и спорт но по-рядко че нямам много време,но пък вече съм много доволна защото свалих почти 7 килца и въобще не гладувам така както съм правила преди стискам палци на всички и недейте да си поставяте такива огромни цели за много килограми на бързо,че последният път когато аз го направих свалих 15,но качих 25
|
#14
|
||||
|
||||
Не съм на мнение, че за стомаха ми има кой знае какво значение дали пилето е с картофи или не Лично мнение
Иначе за това, че бисквитите и ядките са калорични- сългасна съм ОБАЧЕ Калорични са ако изядеш 300 грама семки докато гледаш мача. Калорични са, ако се натъпчеш като мен с едната тава топли фъстъци на нова година. Когато храната е в нормални количества, няма никакви проблеми, а и ядки трябва да има във всеки уважаващ себе си хранителен режим. И сега ще издам една тайна Зимата преди бала всичките ми съученички полудяха на тема диети. Викам си "Аз не мога да остана по-назад", ама младежа ми разправя- Ти си луда да гладуваш!По-добре не яж вечер, няма да имаш грижи. Така и направих. закусвах сутрин ( малко насила, щото не обичам да ям преди 11), ядях на обяд и по следобедно време. Имаше вечери, в които ми сържеше корема като си лягах, ама една чаша вода оправяше положението. В крайна сметка през май месец, когато си облякох роклята отново ( имах си от преди това и си ми ставаше чудесно), та когато я облякох отново през май- трябваше да я нося да ми я стесняват в кръста. В часовете по физическо от февруари до май се забавлявах да тичам или да правя коремни преси. Това е. Пак казвам, че този мой режим не мисля че става за случаите, в които трябва да се свалят повече от 5 килограма. За тях трябва да си се говори с диетолог или поне с личния лекар, защото анемията е най-малкия проблем, който може да се стовари на главите ни от неправилно хранене. Тази вечер пиша много, ама няма да сиквам така, обещавам |
#15
|
||||
|
||||
Цитирай:
и сега да ви се похваля и аз,току що пробвах едни дънки,които са май 2 или 3 години стари,и които от доста време не съм носила,защото не можех да се напъхам в тях та сега успях да ги закопчея даже е,като пробвах да седна,ципа ми се разкопча ,но се надявам,че до 2 седмици ще мога и да седна |
#16
|
||||
|
||||
ИИИ, хихи, така го обичам тоя номер с дънкитеее)))
Аз се меря по дънките на сестра ми. Преди време не ми ставаха изобщо. После тя ми ги предаде ритуално, защото 1)забременя и изобщо пък на нея не й ставаха и 2) на мен ми стояха чудесно |
#17
|
||||
|
||||
аз и затова още не съм ги хвърлила тези дънки,те са ми "мярката"
абе я да ви питам още нещо,пуши ли някой от вас?защото аз като започнах преди 2 месеца с това отслабване,спрях цигарите изведнъж(а пушех страшно много)ама напоследък пак взех да припалвам като съм с приятелки,та ми е малко гузно,а и цигарите никак не се връзват със здравословния живот (sorry за отклонението ) |
#18
|
||||
|
||||
Пуша. Не като комин, като малко коминче. Нямам стимул да ги спра, сериозно. Това със здравето и предупрежденията по кутиите не ми действа. Знам кога ще ги спра- когато забременея.
Иначе щом си ги спряла, недей да почваш пак. Ако можеш да се контролираш и е от време на време и те кара да се чувстваш добре, не се коси |
#19
|
|||
|
|||
никога не съм пушила
|
#20
|
||||
|
||||
Цитирай:
Цитирай:
Цитирай:
Цитирай:
|
|
|