#1
|
|||
|
|||
Кардио
Колко пъти седмично да практикувам кардио тичане , попринцип го правя след всяка тренировка , ами през почивните дни? Благодаря предварително..
|
#2
|
||||
|
||||
Колкото искаш. Ако е всеки ден - повече от добре.
|
#3
|
|||
|
|||
Значи ще го правя , след всяка тренировка по 15 20 минути кардио и през почивните дни по 40
|
#4
|
||||
|
||||
След каква тренировка?
|
#5
|
|||
|
|||
Фитнес , и домашна понякога вместо тичане за кардио използвам плуване
|
|
|