#1
|
|||
|
|||
тренировки и целулит
здравейте, имам нужда от съвет.
всеки ден отделям по един час в къщи за body scult. усетих се навреме да се мажа с анти целутен крем, но имам нужда от съвет: кога е редно да се мажа -преди или след тренировката, за да има по-голям ефект. |
#2
|
||||
|
||||
Няма ефект- когато и да се мажеш
__________________
Forgive me my nonsense, as I also forgive the nonsense of those that think they talk sense. |
#3
|
|||
|
|||
целулита...
Само мазане не е достатъчно.
Трябва да се подобри кръвообръщението в съответната зона ,а за целта са необходими и силови и кардио тренировки. Съчетани с масажи ще дадат още по-добър ефект. Поздрави:Севделин www.sevdelin.blog.bg |
#4
|
|||
|
|||
Ами не знам до колко и тренировките помагат. Може би намалят целулита, но съвсем не изчезва, ако ваобще намаля! Поне при мен не се получава! За мазилата пак така- и те не помагат. И заедно пак не работи! Не знам ваобще дали има нещо, което да му влияе!
|
#5
|
||||
|
||||
Ами намалява, трябва много постоянство. Аз примерно съм на моменти, понякога има месеци в които тренирам и се грижа за тялото си много, понякога много ме мързи и се оставям на течението. Това лято ми трябваха два месеца, за да започна да виждам някаква промяна.
__________________
Личния ми блог за отслабване и диети |
#6
|
|||
|
|||
Аз също лятото си правех упражнения вкъщи ползвах и кремче за целулит.Мажа се преди да почна тренировката и слагам плътен клин и да ти кажа за месец някаде кожата ти става по загладена поне при мен.Немога да кажа че има кой знае какъв ефект но ако искаш пробвай
|
#7
|
|||
|
|||
Здравейте,
Като човек, който ежедневно се бори с това, мога да ви кажа, че е целулита не се премахва само с кремче или само с тренировки или пък само с диета. Нужен е комплекс от неща, които трябва да се направят. 1. Храната. Избягвайте консерванти, пържени храни, алкохол, кафе, газирани напитки, вафлички, чипсове, сладкиши и т.н. Хранете се с възможно най-естествена храна, като плодове зеленчуци, яйца, месо (да не е мазно). И ПИЙТЕ МНОГО ВОДА - 1,5-2л на ден. 2. Ръчни масажи, включващи лимфен дренаж, боди репинг, АЦ масаж и вакуум масаж - правят се по 10-15 процедури, в зависимост от случая. 3. Задължително спортуване. Като най-доброто е плуването. 4. Не носете или избягвайте да носите стегнати дрехи, те намалят кръвообращението ви, с което допринасят за образуването на целулита. Не впадайте в друга крайност да се вманиачавате и да прекалявате дори и с гореспоменатите неща. Яжте, но разумно. Тренирайте, но не насилвайте тялото си. Знам, че звучи трудно, но си заслужава. Обичайте тялото си и то ще ви отвърне със същото. |
#8
|
|||
|
|||
Най-добро е плуването за МrSmith.
Най-добро за вас е нещото, което ще правите с удоволствие. |
#9
|
||||
|
||||
Цитирай:
А по отношение на Цитирай:
|
#10
|
||||
|
||||
http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-..._5229496_n.jpg
Ето и една антицелулитна маска. В 2 ч.л.затоплено бадемово масло добавете 10к. риган,10к. портокал,10 к. хвойна,разбъркайте и втрийте в кожата с масажни движения (след приемане на вана)
__________________
http://beautyandpower.eu |
|
|