[Ice Cream]

Първоначално написано от Shandi

О да със сиренце отгоре стават превъзходни. Аз съм пробвала директно печени (във фурна), ама нищо не става... А изварата е добра идея, прибавяш ли към нея малко кисело мляко или просто я разпределяш върху броколите?

Shandi,значи според мен във фурната ефекта 100 % е различен,понеже аз съм се зарибила и по друг метод,а именно печене на картофи в обикновено найлоново пликче в микровълнова за 10 минути (1 голям картоф или 2-3 малки за това време) и вкуса е коренно различен дори от картофите които печем с мазнина във фурната за по минимум едно 40 минути. Много повече ми харесват печени в микровълновата без мазнина,по-вкусни са ми и стават адски бързо. Иначе към изварата не прибавям кисело мляко ,а просто я разпреде;ям върху броколите,но правя така,ако без да ги бланширам ги пека в микровълнова,то пека ги 4 минути,изваждам ги тогава слагам изварата (поне 100 гр. може и 150),обаче самата извара съм я овкусила със сол,черен пипер,кимион може,чубрица,шарена сол и т.н. пека още 4 минути с изварата изваждам ,отцеждам сока на половин лимон върху тях и хапвам с кеф,ако настържете и малко кашкавал върху изварата още по-добре. :P

[Ice Cream]

Опс,само да кажа,ако бланширам броколите около 3-4 минути във вряща подсолена вода,то ги нареждам в чиния и поръсвам хубаво с извара и слагам за 4-5 минути в микровълновата на макс. мощност и така :P

[Ice Cream]

Първоначално написано от Shandi

Ядките и аз само сурови ги хапвам...печени със сол веднага ми нарязват езика, ама сигурно се дължи на количествата

Мене така ми нарязват езика пуканките в киното,защото не стига,че ги ям почти винаги,ами ям и от средните или най-големите пакети сама,алчна бе Няма да забравя как ми се доядоха един път шоколадови пуканки и понеже пакета в арената ми се стори малък,отидохме до южния парк и взехме един не пакет,а направо кофичка бая голяма... ядох я на два пъти сама (че гадбето мрази сладко,шоколад,мед и изобщо всичко подсладено) :P Голяма борба беше хахахах

[Shandi]

Нямам микровълнова, ама честно казано само това ми липсва тука, с два дехидратора, гофретници, парти грилове... от страна на съкилийничката ми...Иначе това с броколите ще се пробва по нататък, че сега постя

[helen tt]

Първоначално написано от Shandi

Нямам микровълнова, ама честно казано само това ми липсва тука, с два дехидратора, гофретници, парти грилове... от страна на съкилийничката ми...Иначе това с броколите ще се пробва по нататък, че сега постя

Поздравления за уредите! Аз също си изхвърлих микровълновата преди време. Най-новото в здравословното хранане е дехитратирането на храните. Така се запазват всички полезни съсатвки, които в микровълновата и при печене в нормална фурна се унищожават

Иначе броколите аз ги приготвям на пара, колкото да омекнат, но все пак да останат леко хрускави, за да съм сигурна, че не са се загубили витамините. После поръсвам сиренцето или кашкавала. МММММ... много е вкусно.

Приядоха ми се, но и аз постя сега

[Ice Cream]

Първоначално написано от helen tt

Иначе броколите аз ги приготвям на пара, колкото да омекнат, но все пак да останат леко хрускави, за да съм сигурна, че не са се загубили витамините. После поръсвам сиренцето или кашкавала. МММММ... много е вкусно.
Приядоха ми се, но и аз постя сега

Аз много се зарибих по тея броколи,откакто си ги приготвям сама вкъщи. :P Снощи изядих една голяяяма порция броколи с извара,после хапнах риба тон с лимонче и оризови бисквити. Намазах рибата тон върху оризовките,беше ми много вкусно.

[Miss_Murderer]

здравейте и от мен! ето моето меню за последните два дни:
1.закуска- пълнозърнести макарони, фреш портокал
междинно- 1 портокал
обяд- скумрия с доматен сос
следобяд- 50 гр. сурови ядки
вечеря- шопска салата
2.закуска- мюсли с ядки, фреш портокал
междинно- 1 ябълка
обяд- пиле със зеленчуци
следобяд- 1 ябълка
вечеря- 200 гр. пилешко филе, салата

[Ice Cream]

Първоначално написано от Miss_Murderer

здравейте и от мен! ето моето меню за последните два дни:
1.закуска- пълнозърнести макарони, фреш портокал
междинно- 1 портокал
обяд- скумрия с доматен сос
следобяд- 50 гр. сурови ядки
вечеря- шопска салата
2.закуска- мюсли с ядки, фреш портокал
междинно- 1 ябълка
обяд- пиле със зеленчуци
следобяд- 1 ябълка
вечеря- 200 гр. пилешко филе, салата

Брависимо!!! Кефиш.

[lexy_82]

Здравейте Преди месец може би писах тук и бях публикувала мои менюта, които ви харесаха, но сега бих искала ако може да ми предложите вие няколко менюта за ден... Целта ми е отслабване, а не задържане на килограми.... Виждам, че много често (да не кажа винаги, закуската ви се състои от мюсли, но аз не ги обичам, преди месец получих забележка защо ям сутрин кисело мляко.... Ок, каква да бъде закуската ми тогава.... В последно време ям само грейпфрут за закуска и се чувствам добре, но в сайтовете пише, че закуската трябва да е по-високо енергийна.... Благодаря предварително

[Abbi]

Може да закусваш с елда,киноа+сушени плодове,ядки.