[apoklistika]

Май и тук ще е като в темата за солетите
Първо, изпъкналото дупе и обиколката на ханша са две различни неща.Обиколката на ханша не винаги можеш да я намалиш, зависи от структурата ти.
Второ, във фитнеса не се ходи за мускули, а за да се поддържаш в добра форма, от там и хармонично тяло.(Ако сега си заета,кога ще имаш време- като завършиш училището и тръгнеш на работа ли?)
Трето, на 14 е много рано да мислиш за диети,при положение, че в момента растеш и тялото ти още се оформя.Остави тия безумни изисквания за килограми, яж нормално и спортувай редовно.
Ще го повторя пак- да си екстремно слаб не означава непременно да изглеждаш добре.

[jedira]

Щом не ти е харесало във фитнеса не се отказвай,избери си аеробика или тае бо или още по-добре някакви танци,това със сигурност ще ти допадне,вече освен латино и народни танци на много места има хип хоп и МТV танци важното е да избереш такъв спорт,който ще ти харесва и ще ходиш с удоволствие,а резултатите няма да закъснеят

[Boreto]

[quote="apoklistika"]
на 14 е много рано да мислиш за диети

аз доста съм си изпатила от диети или по-точно гладуване...И какво стана?? НИЩО!!! Свалиш 4кг. и пак ги качих...А най-лошото от всичко е е сега имам гастрит и не се подлагам на никакви диети защото организмът ми не ги понася И ЗА ДА ВИ СТАНЕ ПО-ЯСНО преди около година тренирах худ.гимнастика,но поради контузия се наложи да се откажа и оттам си набавих излишните килограми...нали знаете по 6-7 часа на ден тренировки и изведнъж никакво движение влияе на фигурата мнооооооого!!! Но благодаря за съветите...ще отделям време за фитнес след училище през ден както и събота и неделя,изтеглих си таебо филмче и се захващам
но ще чакам още полезни съветчета за сваляне на килограми от (вие си знаете от къде )