[bubibob]

Привет на всички и дано ми помогнете със съвети
Вече съм на годинки и на всичко отгоре качих 20кг постепенно в продължение на една година
Започнах нов хранителен режим, но заедно с това трябва да започна и упражнения /като кг вече започнах да свалям/
Какво ще препоръчате: тичане, скачане на въже, упражнения за корем, крака, ръце или задължително трябва и във фитнес зала да ходя?
Нямам голяма финансова възможност, но ако е наложително ще направя всичко необходимо

[ледено_sЪrце]

Можеш да си свалиш тренировки от някой сайт и да си ги правиш у дома, стига да имаш достатъчно време и да ти е приятен този начин. Аз лично така процедирам... Може да става малко по-бавно, но поне ми е по-удобно от ходенето на фитнес. Успех!

[karamella56]

Здравейте, и аз съм на годинки и искам да тренирм в къщи. Моля, предложете ткива сайтове, не знам къде да ги търся..

[GUESS_F]

http://www.bb-team.org/fitness/ предполагам че ще ти свърши работа,успех