|
#1
|
|||
|
|||
Каква е разликата межди 2-та вида протеини ?
Ако съм объркал раздела, съжалявам !
Става въпрос за животински и растителен протеин.
__________________
http://www.save-darina.org/ "Искам да направя с теб това, което пролетта прави със черешите." Пабло Неруда |
#2
|
||||
|
||||
че единия е извлечен от жУвотнУ а другия от растение и до колкото знаммммм......животинския по-бавно се усвоява от организма.
|
#3
|
|||
|
|||
А нямаше ли и някакъв млечен протеин или се бъркам нещо
|
#4
|
|||
|
|||
има млечно-яйчен, има и суроватъчен (също млечен)
|
#5
|
|||
|
|||
Някой би ле ме светнал, дали може като междинно хранене да се пие соев протен, на кутията пише 82%, а отдолу 100% соя протеин, а защо в съдържанието пише и захар, трябва ли да има захар в протеина?
|
#6
|
||||
|
||||
животинският протеин е много по-качествен(богат на есенциални аминокиселини които са 8 броя)
растителният е беден и трудно усвоим особено соевият направо си е пълен боклук от растителният протеин най-качественият е от ядките(лешници) от ББ-теам Соевият изолат се приготвя от соя и е с най-високо съдържание на соев протеин от останалите соеви продукти - над 90%. Най-много соев изолат се използва в хранителната индустрия, но той може да бъде приеман и като самостоятелна храна. Освен количеството на протеините, които съдържа, важно е да знаете дали соевият изолат, който консумирате, съдържа флавоноиди и ако да - в какви количества. Соевият концентрат също се приготвя от соя, но технологията по получаването му е по-проста в сравнение с тази на изолата, а съдържащият се в него соев протеин е в количество от 70 до 90%. |
#7
|
||||
|
||||
елаиза в протеина няма захар(въглехидрати) просто полученият продукт(хранителна добавка) не е с чисто съдържание на соев протеин и съдържа други боклуци като захар, растителният протеин е некачествен не е богат на аминокиселини а при липса на 1 аминокиселина протеина се усвоява само 30 процента и пак при липса на 1 аминокиселина имаме липса на апетит което често става когато поемаш само растителен протеин затова ти препоръчвам да ядеш 2 яйчни белтъка вместо тоя боклук соя
|
#8
|
|||
|
|||
Аз досега не съм пила протеини, но ми донесоха цяла кутия соев и незнам какво да го правя, но щом не става няма да го пия
|
#9
|
|||
|
|||
Цитирай:
|
#10
|
|||
|
|||
За да не пускам нови теми ще се включа тук.
Аз съм си взела от този 100% Whey Protein, Vanilla 5 lbs . Обаче малко се страхувам да го пия всеки ден след тренировка. Имам усещането че ми се лепи по бузите като при бебетата. Следващият ми въпрос е според тази ТАБлиЦа при Пилешко месо от кълка има НЕ усвояване 0,860 на какво? |
|
|