за и против витамините по време на диета

dida_dida · #1 12th February 2007, 15:00

Здравейте, днес ми казаха да не пия витамини по време на диета, а лекарката друго казва, а пък и аз си имам вродена анемия и приемът на б-12 и фолиева киселина е задалжителен, ако ги спра за месец няма да умра де

Все пак дори да ви се струва глупаво дайте ми съвет моля

dida_dida · #2 12th February 2007, 15:54

моля ви бе хора поне за мултивитамините кажете , защото и такива пия, просто ей така

apoklistika · #3 12th February 2007, 15:58

Аз пия витамини по всяко време, дори и когато съм на диета, не съм забелязала да ми влияят зле по някакъв начин на диетата. А на теб кой ти каза, че не е хубаво?

dida_dida · #4 12th February 2007, 16:02

един приятел , който се занимава с фитнес отдавна и смята 4е ям достатъ4но салати в момента, а за б-12 някой знае ли дали наистина се ка4ва от него

apoklistika · #5 12th February 2007, 16:04

Според мен това са глупости, не можеш да ядеш салати цял ден и да качваш само, защото пиеш и витамин В12. Качва се от ядене, не от витамини.

dida_dida · #6 12th February 2007, 16:06

ами мерси ще си го пия зна4и

Mena · #7 12th February 2007, 16:07

А този, който те е посъветвал да не пиеш витамини по време на диета, каза ли ти защо? Все някакво обяснение трябва да ти е дал. Стана ми любопитно.
Аз лично от много години пия мултивитамини и не съм ги спирала по време на разтоварващи дни. Чела съм, че не трябва да ги пия на гладно, с това се съобразявам. Но въобще да ги избягвам? Все пак има и не лоши мултивитамини, не всички са химия. Ползвам от няколко месеца Pantogar, преди това бях на Merz.
Само от салатки няма да си набавиш всичко необходимо

dida_dida · #8 12th February 2007, 17:27

ами аз пия центрум , той ми обясняваше, 4е мога да се превитаминизирам някак си , абе излишно било и понеже пия и магнезий отделно , ама явно нищо не знае

vasy_baby · #9 12th February 2007, 18:31

и аз пия от години витамини,пък не съм забелязала да съм се превитаминизирала

flameon · #10 12th February 2007, 20:16

б-12 не се бърка ако го приемаш орално

демек на хапчета защото дозите са много малки в такива количества че да са полезни за организма

вече ако го приемаш инжекциозно можем да качиш килограми но там става въпрос за дози в пъти по-големи от тези на хапчетата

при инжекционият прием се възползват спортистите от анаболният ефект при предозирането на витамина

при тебе няма да има абсолщтно никакъв проблем ако го приемаш само може да си помогнеш но не и да си навредиш и все пак от време на време трябва да се спира приема за ад може да се пречисти организма