[flamboyante]

Здравейте.Попрегледах форума и не открих това,което ме интересува.
Имам доста големи гърди.Още съм на 20 и са стегнати,но се притеснявам,че с времето ще увиснат.Дали можете да ме насочите към упражнения,които да поддържат бюста стегнат?
И искам да подчертая,че не ми трябват упражнения за уголемяване,а за стягане.
Благодаря предварително.

[Dany]

Здравей!То и без това упражнения за уголемяване няма,поне аз не знам за такиваМога да те посъветвам следното:упражнения с гирички 1-1,5кг за укрепване на гръден мускул.За тях се псъветвай най-добре с инструктор,за предпочитане женаНе прекалявай обаче,за да не ти се стопят хубавите формиРедовна употреба на силно овлажнявящи и подхранващи кремове за да подържаш кожата еластична.Има и стягащи кремове на Dove,Garnier...Носи редовно сутиен,е има случаи,когато дрехата изисква да си без сутиен,но гледай по-често да носиш,особено при спорт,защото бюстът,особено по-едрият,неизбежно увисва от собствената си тежест,не може да се противопостави на земната гравитация.Добре действа и студеният душ с кръгови движения.Ами това е :P

[oleander]

И все пак..какви упражнения могат да се правят/? Лицеви опори помагат ли??

[shyshi]

мразя да нося сутиен,но като 4ета горните мнения явно е доста по-важно от колкото си мислех.искам да попитам до колко не неносенето на сутиен може да ми навреди?а и тези гелове не са ли по-скоро вредни от гледна то4ка на това 4е кожата свиква с тях и ако спрем да ги употребяваме, те 6те увиснат?за сега нямам проблем, за6тото сам на 20 год., но смятам, 4е е време да запо4на да вземам мерки, за да забавя максимално необратимото и неизбежното.даите ми савет как да поддаржам гърдите си.

[valeto]

Факт - физическите упражнения са най-добри за поддържане на бюста. Геловете и кремовете са едно полезно допълнение, което подсилва ефекта. А относно сутиените моят съвет е следния - ако Ви е неудобно и се чувствате некомфортно със сутиен, по-добре не носете. Но при всички положения носенето на подходящия по форма и размер сутиен поддържа гърдите, намалява напрежението, ако са по-големи и тежки, и съответно увисването се забавя.

[__MaY__]

а относно сутиена-ако не Ви е удобен носете стегнати потници-бельо,бодита или нещо стегнато,НО не в такъв смисал да те задушава от стегнатост,а просто да е еластично(всъщност не знам как да го обясня,дано сами да се сетите какво имам предвид..) .колкото и да е пак ще поддържа бюста...

[silviya angelova]

Ако ти е голям бюста неизбежно ще увиснат от тежеста.Мисля,че ако носиш постоянно сутиен,това ще забави този процес.Аз имам много големи гърди и постоянно съм със сутиен.