Ей това е хубава жена

Babri · #**171** 21st January 2008, 21:50

Цитирай:

Първоначално написано от secretk

Цитирай:

Първоначално написано от Nelina_02

може и за по-малко, но една година е по- здравословен период, след като тялото влезе в режим на топене на мазнини, т.е. периода на промяна на ензимната адаптация е добре да се свалят по 2% мазнини,на мен лично най много ми харесва 14-15% мазнини в едно женско тяло,тази от снимката е толкова,ако не е обработвана с фотошоп де

aко могa дa рaзберa колко процентa мaзнини имaм в тялото си(съжaлявам, но във фитнесa не съм вещa

)

Ха,добър въпрос! Това по принцип как може да се разбере? И аз не съм веща във фитнеса-все се каня да ходя,ама няма с кого.Моите дружки нещо ги мързи.

Nelina_02 · #**172** 21st January 2008, 21:51

най- голямата заблуда при жените е,че за да имаш хубаво стегнато тяло,трябват мускули/визирам пак тялото от снимката/
и трябва да се хранят редовно и много
а не една филийка,2 оризчета,3 шоколадчета...

Nelina_02 · #**173** 21st January 2008, 21:52

по формули или с така нареченият калипер-уред които измерва мазнините

secretk · #**174** 21st January 2008, 21:53

Цитирай:

Първоначално написано от Nelina_02

по формули или с така нареченият калипер-уред които измерва мазнините

a формулaтa откъде могa дa я видя, мaкaр че с кaлипер е по-точно

Babri · #**175** 21st January 2008, 21:54

Аз не харесвам мускулите ми да са очертани,а просто тялото ми да е стегнато.Искам да си запазя женствеността.

secretk · #**176** 21st January 2008, 21:57

Цитирай:

Първоначално написано от Babri

Аз не харесвам мускулите ми да са очертани,а просто тялото ми да е стегнато.Искам да си запазя женствеността.

междудругото и aз съм тaкa, някaк си искaм дa си остaнa женственa, но то си имa нaчини, във фитнесa не сaмо мускули се прaвят, просто трябвa кaчественa прогрaмa от инструктор или човек, който рaзбирa

Nelina_02 · #**177** 21st January 2008, 21:57

ох,отдавна не съм изчислявала по формула,ще се поровя и ще ти изпратя на лични,аз си купих калипер

ледено_sЪrце · #**178** 21st January 2008, 22:00

На мен пък мечтата ми са силно очертани мускули.

Babri · #**179** 21st January 2008, 22:01

Да,и аз мисля,че е нужен инструктор да те насочи какво точно трябва да правиш да постигнеш мечтаното тяло.Пък и при всеки е индивидуално.

Nelina_02 · #**180** 21st January 2008, 22:04

не,не мускули,като мъжете,ние нямаме толкова тестостерон,
a така нареченото "стегнато тяло" имам впредвид, точно това се и оформя, като аватара ми например