Моля пишете на кирилица.Моля пишете на кирилица.Моля за помощ! Реших да си купя уред за домашен фитнес, но не мога да избера между велоергометър, крос-тренажор, гребен тренажор и бягаща пътечка. Имам да свалям 5-10 кг. и то основно от бедрата и ханша. Старая се да прилагам разделно хранене, а градът е малък и няма фитнес зала, която да посещавам. Алтернативата ми е да спортувам сама у дома, въпросът обаче опира до правилния избор на спортния уред. Чувала съм, че аеробното натоварване сутрин гори най-много калории и топи мазнинките, затова не мога лесно да избера кой от посочените уреди ще е най-полезен за моите проблемни зони.
Помогнете ми с компетентен съвет! Предварително благодаря!

[Rampage]

Аз гласувам за крос-тренажора, защото изгаря най-много калории за единица време. Само не знам дали тоя гребен тренажор не е по-добър, защото дори не знам какво представлява.

Моля пишете на кирилица.Гребния тренажор, както личи от името му, имитира всички движения от гребането. Чрез него се развиват всички мускулни групи - рамене, гръб, корем, крака... Това, което ме притеснява при него е, да не стана като батко Арни в раменете.

[riddicko]

Велоергометърът е идеалният начин за подобряване дишането, на снабдяването на кръвта с кислород и работа на сърцето. Редовното и добре програмирано въртене на педалите на място намалява кръвното налягане и пулса, увеличава обема на белите дробове и стимулира изгарянето на мазнините и особено в кръстната област и ханша. При тренировката с велоергометър се натоварват най-вече мускулите на седалището, краката и прасците.

[riddicko]

Крос тренажорите съчетават движенията на бягаща пътека, велоергометър, степер и ски-бягане в едно. Неговата революционно нова елептична система на движение предпазва ставите от допълнително натоварване и създава усещането за лекота и удоволствие при тренировките. В същото време липсата на седалка, каквато например имат всички модели велоергометри, осигурява комплексно натоварване на цялото тяло: мускулите на седалището, краката и прасците, както и на горната част от тялото: мускулите на ръцете, гърдите и гърба.

[AlCapone]

От Посочените Уреди Съм За Гребен Тренажор. Но Лично Аз Бих Си Зел Някои Универсален Гладиатор

[konstantin]

Първоначално написано от nadin

Гребния тренажор, както личи от името му, имитира всички движения от гребането. Чрез него се развиват всички мускулни групи - рамене, гръб, корем, крака... Това, което ме притеснява при него е, да не стана като батко Арни в раменете.

де да беше така лесно.....