Разтеж на костите ..

FakeID · #1 27th July 2007, 23:32

Добра вечер

Значи проблема ми е следния :
Китките ми не са много големи и това не ми харесва. Другите на моята възраст имат малко по големи .Та въпроса ми е "Как да стимулирам разтежа на костите"

Тео · #2 27th July 2007, 23:47

генетика,има начини за калциране и заздравяване на костите,но за увеличаване на костната маса нямам представа мисля,че е невъзможно,ако генетиката ти не го позволява

FakeID · #3 28th July 2007, 00:52

хах ако пия сурови яица ще станели нещо :Р

Тео · #4 28th July 2007, 03:04

салмунела,птичи грип,може и да стане нещо

съжелявам,но проблемати на този етап е неразрешим

чичо · #5 30th July 2007, 21:34

Ако кажеш на колко години си,колко си висок и колко тежиш може да ти отговоря дали ще ти порастнат китките..А незнам защо не си насочиш вниманието маааалко по-нагоре,където има мускули,бицепси и трицепси,ала бала..Ако имаш големи мускули ,малките китки ще ги карат да изглеждат още по-големи...

Освен ,ако не искаш да си като Попай моряка не се притеснявай...

FakeID · #6 1st August 2007, 15:14

еми на 16 години сам, висок сам 174см. , тежа 64/65 .

Тео · #7 1st August 2007, 17:58

типичен ектоморф такъв ти е гена пич сори

FakeID · #8 5th August 2007, 20:40

и затова ли вече 5/6 месеца не мога да кача нито един килограм

Ceko · #9 6th August 2007, 17:41

Не можеш да качиш най-вероятно заради начина си на хранене и по-малко от генетиката.

FakeID · #10 7th August 2007, 10:14

ок знам че в форума е изписано тонове по тоя въпрос но нямам никакво свободно време да търся ... Бихте ли могли да ми дадете някакъв съвет или някаква диета за да кача поне малко