[lunichka]

Здравейте! Някой ползвал ли е L- karnatin гел? И ако е може ли да ми каже дали има ефект. Искам да намаля обиколкта на бедрата. сутрин карам кростренажор и се храня умерено, но тази област (бедрата) ми е проблемна. Моля ако някой е ползвал Л- карнатина под формата на гел да пише!

[lunichka]

Мерси за отговора Взех си течен Л- карнитин, но в магазина от, който го купих имаше само комбиниран с кофеин , чистият течен Л-карнитин беше свършил. Дали е добра комбинация? И мога ли да го пия и вечер?

[brutalmas]

щом e s кофеин, избягвай да го пиеш вечер. най-добре е преди тренировка.

[valq]

Аз пък си ползвам и течния и гела. Гела струваше около 10 лв. (което за мен е някаква нормална цена) и когато правя аеробни тренировки си мажа дупето- чух, че помагало срещу целулит. Резултати не съм видяла да има, но и вреда няма. Дали намаля обиколката също не мога да кажа, защото това не ми е цел. Най-лошото на всичките тези неща е, че дори и да има промени по тялото те стават бавно и един човек, който си гледа тялото 2 пъти седмично в огледалото просто няма как да усети. Според мен единствения начин да се постигнат някакви резултати са РЕДОВНИТЕ тренировки. Дори не е задължително да са много изморителни- но трябва да се правят наистина редовно. И ефекта ще дойде ... след няколко месеца