Моля ви не триите темата глупава е, но е важно :(

MoRpHyEyS · #1 4th July 2009, 22:03

Трябва до 20-ти да стана 70 кг сега сам 80 кг или да видимо да има ефект... всеки ден от 1ви до сега сам бил в фитнес зала... с фитнес инструктор имам програма и т.н., но не свалям или поне не съм за сега и не става бързо...

И искам да сваля 10 кг за 15 дена, но начина не знам дали е добър да се обезводня и да припадам постоянно или да ми прилошава като пия по 500 мл на ден ходя всеки ден на фитнес и на стадиона с 3123221 неща облечен да се изпотявам.. и да ям по 3 пъти на ден само бяло месо или някаква риба скумрия или не знам какво без да пия никакви добавки и такива неща...

Solver · #2 4th July 2009, 22:57

Не мога да ти дам здравословен режим, с който да свалиш 10 кг за 15 дни, така че нищо няма да ти давам, в тоя смисъл на думата. Само ще ти кажа, че обезводняването НЕ е отслабване, намаляването на течностите в организма е абсолютно вредно, особено при усилени физически тренировки. Изпотяването НЕ е отслабване, както и обезводняването. Няма да ти докара отслабване, ще се разболееш, после ще напълнееш пак и още повече, та в тоя ред на мисли ти си решавай дали да правиш глупости. Доколкото знам си малък, така че свали 15 кг за 1 година и нещата ще са ОК. Ако искаш от малък да развиваш болести и да се развиваш непълноценно, отново ОК - твое решение.

MoRpHyEyS · #3 4th July 2009, 23:48

Еми не искам как ще стане тогава най-бързо да сваля... на 15 години съм просто ми се тренира футбол тез килограми да не ми пречат на спринтове и т.н. имам крака и корем за сваляне

rokoko · #4 5th July 2009, 13:42

Че като имаш фитнес инструктор що не попиташ него

нали за това е там той - не е за красота , я !

MoRpHyEyS · #5 5th July 2009, 13:49

Еми мдам той ми измисли програма и всичко обаче аз с таз програма после нямам сила да пр*дна :X

Mycka · #6 16th July 2009, 08:18

горкото...проблеми с газовете ли имаш?