[cranberry]

на мен ли ми се хилиш???
прочети ти.
ако се отслабваше от потене - всички да сме фиданки с нам кой си sauna belt за 50 лева - седим пред тв, нагъваме якото сладко и ооо !!!чудо слабеем от потене на шкембето!!!

[Azumi]

Правиш ли разлика между горене на мазнина и потене ?Помисли -логично е!Аз съм чела доста ,получавам ежемесечна специализирана литература относно тялото .Мъжа ми също се грижи за добрата си форма и нашият режим на хранене и тренировки е продиктуван от известни кутористи и спортисти,занимаващи се професионално с това .На 24 г съм и съм на едни и същи килограми от 6 г +- няколко кг-без да използвам добавки.Знам цената на добрата форма и от всичко което съм пробвала съм най-доволна от бягането и найлоните...Не мога да се сетя аналог за това ,нито фитнеса ,нито кои да е друг спорт.

[cranberry]

естествено, че има разлика между потене и горене на мазнини. точно за това - бягането гори мазнини. мен ако питаш си доволна не от найлоните, а от бягането и ефекта ти е от правилния начин на живот.
иначе +/- няколко кила е мн относително. за мен варирането 2 надолу и 2 нагоре например е много. на мен лично мн ми личи и 1 като сваля. така че найлоните са заблудена работа и да се върна на "отслабващоте потящи"колани - след като от бягане с найлони се отслабва, от тия приспособленийца защо не се отслабва???????

[Azumi]

На мен не ми личат 2 кг отгоре примерно.Ще намеря специална статия и ще се обоснова.Не бягам редовно с найлони ,а само когато искам да вляза във форма много бързо.Затова има такива екипи.На дупето също сум пробвала.Знам за колко време постигам резултатите и от наилона те стават двойно по бързо.Как ще обесниш това?Защо култористите когато се изчистват бягат навлечени с много дрехи и неопренов колан или със специални екипи?

[cranberry]

ей сега ще ти обясня - защото губиш вода, която се изразява в см. затова влизаш бързо във форма. затова и спортисти преди състезания тренират с ткива екипи или навлечени - за да свалят бързо кг (които са от вода, както между другото диетата на майкъл търмънд) и да влязат в по-ниска категория от гледна точка на кг
ей за тва
после мн бързо се връщат

[Azumi]

Ти лично опита ли?Аз имам друга теория за това ,в която нямам намерение да те убеждавам.Диеата не спазвам...спазвам режим има разлика.

[Stil]

Извинете че се намесвам но диета не значи ли режим на хранене

[TedyK]

Ами не точно. В английския употребяват една дума и за двете неща. За това малко се омотава при превода. Екстремните диети са до 14 дни, а идеята за хранителен режим е нещо което спазваш вече с години. Това е заимствано от диетата на аткинс която има 3 етапа. Първият изключва всякакви въглехидрати 26 дни, след това ги увеличаваш и третата фаза е така нашумялото НДВ което трябва да го спазваш до края на живота си.
Ама хайде да не размиваме темата за найлоните и тяхното магическо значение при топенето на мзнини.

[cranberry]

Първоначално написано от Azumi

Ти лично опита ли?Аз имам друга теория за това ,в която нямам намерение да те убеждавам.Диеата не спазвам...спазвам режим има разлика.

играла съм тае бо и аеробика с неопренов колан
вярно птях се като луда - аз по принцип не се потя много - и кво от тва?

[Azumi]

Извинете че се намесвам но диета не значи ли режим на хранене

Диетата за мен е нещо временно ,което изключва разни вещества от храната...примерно за всеки ден от седмицата.Рекордьорката в това е безумна даиета на др Емилова,но това е друга тема на разговор.Гладът е голям враг,но не трябва и да се преяжда ...трябва да се спазва някаква норма,определн режим.
Не ми се е случвало да изключа тотално въглехидратите от храната си ,по скоро ги намалям до минимум и правя оптимален избор за храна на ден.Позволявам си да се поглезя ,но много рядко.