#81
|
|||
|
|||
Цитирай:
Под брадата над 20 бр; обикновено 22-23; преди време 25. До гърдите поне десетина, не съм опитвал макс. С пляскане зад глава 10 бр. Ти колко правиш от тези? |
#82
|
|||
|
|||
Ceko е прав - четете и се учете. Килограмите са големи, чистите повторения стават с много зор, но съм виждал демонстрации на физическа сила и знам, че много неща са "възможни". Определено има достатъчно хора, които си приказват през главЪта, но това не означава, че няма такива, които коват здраво.
|
#83
|
|||
|
|||
ей значи след като си направа тренировката за гарди и бицепс , имам много сила и се набирам яко ама наистина много яко се едно не си усещам килата , защо се получава така ???
П.С. Иначе като права гръб със зор скрепвам 8 повторения в 4 серии
__________________
Писането свързан с мисленето е процес и не количество а кечеството е прогрес |
#84
|
|||
|
|||
Имам едно предположение за това , Bai Borko , но незнам дали е така .
Цитирай:
|
#85
|
|||
|
|||
Ефектът е в това, че се утежнява упражнението, става по-трудно и оттам получаваш по-голямо горене в мускула.
|
|
|