[Bai BoRKo]

Ей баце ти каза те това <<Бях новобранка.. тогава не дърпах още Боинг>> кво да си помисля

[lazar]

Аз праих 8 пъти лоста,обаче бях 48кг.Сега сам 55 и правя десетки с 40.

[Rain...]

При първото ми посещение избутах цели 28 кг.

След това при мен силата се увелиаваше най-бързо от 55 до 80 на серии .. ммм .. след това прекъснах

[Miteto_bs]

Пичове какъв креатин си взех 3 в 1 много сила мноого момчета немога да спра на лег-а креатин, таурин, глутамин. Перфектната комбинация.. Спрях и ретабулилчето понеже един приятел е в болницата с 2 системи по 1 в ръка ужас няма смисъл прависте..

[Ceko]

Само за информация - такива продукти 3 в 1, 5 в 1 и т.н. трябва да се избягват, понеже не знаеш точно какво взимаш, зависи прекалено много от това как е разбъркано. Иначе като са си по отделно си наясно.

[Miteto_bs]

Искаш да кажеш да си ги взема по от-делно? понеже аз усетих вчера че ми действа много по добре от Моно-хидрата.

[Ceko]

Нормално е креатин + глутамин + таурин да има по-добър ефект от монохидрат. Но е по-добре да са поотделно, обясних защо.

[flameon]

В смисъл земаш си една кофа креатин,една глутамин и една таурин и си ги месиш сам,щото няма гаранция какво са ти сложили и при тая смес на сичкото самата пропорция никога неможе да е точна в смисъл в една лъжичка ако ти е примерно дозировката може да има повечко креатин или по-малко протеин

[plamen77]

е като си купиш една кофа креатин как ше разбереш че е креатин а не примерно ярма за овцете....или мляко на прах...?

[plamen77]

и колко от това което купуваш е креатин и колко - нещо друго